導語：問上醫結合美國知名醫學專家的經驗教您正確應對胃灼熱。

如何緩解胃灼熱？

以下9種方式可以緩解胃灼熱：
1/9 服用抗酸藥
某些抗酸藥中含有的化學成分可以快速吸收多余的胃酸，胃灼熱的癥狀會立即得到緩解。
2/9 喝脫脂牛奶和水
喝85-113克脫脂牛奶可以暫時中和胃酸。如果不能喝牛奶，可以喝水。水可能會暫時將食道中的胃酸清洗出去。
3/9 檢查藥物
有些藥物會促進胃酸的產生，如阿司匹林、其他非甾體類消炎止痛藥、某些心臟和血壓藥物以及哮喘藥物。雖然單獨服用藥物不太可能引發胃灼熱，但是如果已經偶爾出現這種癥狀，服藥可能會使胃灼熱的次數增加。如果多次發生胃灼熱的現象，請將近期服用的所有處方和非處方藥物列一張清單并拿給醫生看，醫生可能會建議更換藥物。
4/9 戒煙
吸煙會增加胃酸的產生并削弱食道末端的肌肉，這會防止胃酸的流動。
5/9 低脂飲食和戒酒
肥胖和飲酒會削弱打開和關閉胃部的肌肉。如果想出現胃灼熱的話，就盡管吃兩份奶酪披薩、喝兩杯啤酒，再吃一些薄荷糖吧！
6/9 減肥
過度肥胖帶來的壓力會使胃酸轉移到別處。
7/9 坐直
飯后幾小時內就躺下來會導致胃酸反流進食道以及攻擊那里敏感的神經末端，從而引發疼痛。
8/9 抬高床頭
如果無法做到睡前不吃東西，那么可以用兩塊磚或木頭將床頭抬高15厘米以避免產生胃部不適。因為地心引力有助于防止胃酸反流進食道內。這種方法對快要分娩的孕婦尤其有幫助。但是，多枕幾個枕頭不會有效，因為會使腰部彎曲以及增加食管下括約肌的壓力。
9/9 穿寬松衣物
由于穿緊身衣和腰帶扎的太緊會使胃酸反流入食管內，因此建議穿寬松衣物。