現在好多年輕人壓力特別大，這種心理狀態是最基礎的致病因素，它會導致睡眠時間變少，營養攝入不足，空閑時間縮在家里缺乏鍛煉，以上都會使免疫力下降，機體更容易被病毒侵襲。

那么哪些措施可以預防流感呢？

• 回歸到健康的生活方式，包括保持良好的心態，從容面對壓力，找到一種高效的疏解方式。

• 流感流行時期不要去湊熱鬧，盡量少去電影院、飯店、教堂等人員密集的場合。

• 已經患流感的人就更不要去公共場合了，防止傳播流感病毒，充足的休息有助于身體康復。

• 保持室內空氣流通。辦公室內有一個人得了流感，那他就成為了傳染源，如果不通風，其他人是很容易被傳染的。

• 打疫苗是可以預防流感病毒的，然而打了疫苗并不意味著以后就不會患感冒了，因為流感疫苗是一對一的。比如打了甲型流感病毒的疫苗，當乙型流感爆發時，同樣有幾率患病。

對高危人群來說，打疫苗是必要的，能夠防備一部分病毒。比如老人、身體虛弱的人，或者是公交司機、售票員、醫護人員等，每年都需要打一針。

“一旦得了流感是否要輸液”這個問題要拆成兩部分來看，一是得了流感要不要輸液，二是得了流感肺炎要不要輸液。

很多患感冒的病人會主動要求輸液，尤其是發燒的時候。實際上輸液本身并不能縮短流感的病程。

單純的流感，尤其是早期3—5天，都不太可能是細菌感染。

因此，從整體概率來講，是不需要輸抗菌藥物的，至于要不要補鉀、鈉這些離子，還是要依據個人身體情況而定。

特殊情況除外，比如老年人本來飯量小，生病發燒就更不怎么吃東西了，這類人隨時都有脫水的可能性，需要及時補液。

兒童患流感很容易出現消化道的癥狀，又拉又吐，也要補充液體。

這兩種情況不是因為流感本身造成的損害需要輸液，而是為了防止脫水等危害的發生而輸液。

流感肺炎屬于重癥流感，重癥流感是急性進展性的，可能今天一個樣子，明天另一個樣子，上午和下午不一樣，這十分鐘和下個十分鐘的病情又不一樣，如果是這種臨床表現就要注意了。

患流感肺炎的人通常是要輸液的，因為病情相對重一些，及時補水，補充營養，可以防止并發癥的出現。

所以總體來講，重癥病人，可以輸液，但是不絕對。普通流感基本上不用考慮輸液。