普通感冒和流感主要通過呼吸道傳播，病毒存在于病人或隱型感染者的口鼻腔分泌物中，通過說話、咳嗽、噴嚏，隨飛沫散布，借空氣傳播，也可通過被病毒污染的用物間接傳播。因此，流感流行期間易感者應盡量減少去人多空氣不流通的公共場所，到醫院看病或接觸病人一定要戴口罩。平時要注意個人衛生，勤洗手，多飲水，保持呼吸道黏膜濕潤；在冬春節要根據氣溫適當增減衣物，注意室內通風，增加室外活動，呼吸新鮮空氣鍛煉身體，增加身體抵抗力。