新型冠狀病毒肺炎仍在肆虐 ，根據天氣預測，疫情拐點何時到來？在隔離等待的日子里，我們可以做些什么以保護自己？看看王蓄之老師的分析和建議。
疫情，何日是盡頭
作者/王蓄之
這一波疫情，從1月20號官方定性以來，發展勢頭到現在仍然比較猛。最近這幾天，幾乎每天都有3000例以上的患者被確診。每個人都在心里期盼，疫情能早點結束。那么，到底什么時候才能結束呀？預測，從來都是一件特別不靠譜的事，我也沒打算做的。不過，我們簡單分析一下還是可以的。影響疫情的，主要有兩個因素，一個是人，一個是天。人的方面，我們幾乎已經是在竭盡全力了。從政府到個人，從一線的醫護人員，到后方的醫療支援，再到各行各業的支持和配合，都已經非常非常努力了。應該說，因為我們的努力，一定會讓形勢變得越來越好。只不過，從這個角度，很難給我們一個可以參考的時間點。有可能給我們一點提示的，是天氣。因為這種大規模流行的病，能夠傳播開，往往需要一個重要因素的配合，就是環境。一般是這個環境，對病毒的成長非常適合，它才會表現出這么強大的毒力。一旦環境改變，不再那么適合病毒成長，它的毒力就會慢慢下降，疫情也就有可能慢慢緩下來了。那么，這次的病毒，適合什么樣的生長環境呢？武漢疫情起來的時候，當地的氣候特點，首先是濕。連續的陰天下雨，太陽很少見。查了一下武漢的天氣，從1月1號開始，陰雨的狀況幾乎就沒斷過，持續了將近一個月的時間。直到1月28號，天氣才開始真正放晴。其次是冷，這個大家都懂。有人說，今年不是暖冬嗎？暖冬，只是和以往的冬天比，是暖一些；但實際的體驗，仍然是又濕又冷的。暖冬的意思，其實是天氣異常，中醫說，“非其時而有其氣”，就是該冷了，還不夠冷。這種天氣異常，往往是觸發流行病的條件。天亂了，人也會容易亂，邪氣才會有更多的機會，趁虛而入。剛才說了，病毒適合的環境，是濕和寒，而濕和寒的反面，也就是干燥和溫暖，應該就是這個病毒不喜歡的環境。那么，什么時候才會有干燥和溫暖呢？從最近五年的數據上看（數據來源：天氣回報網），武漢地區，大約在每年春分，也就是3月20日以后，降雨會減少，氣溫會升高。最高溫度基本能穩定在20度以上，最低溫度也在5-15度，應該說，春天的感覺就比較明顯了。如果病毒真的不喜歡寒和濕，那么，春分應該是一個大致的分界點，這是說武漢的情況。但中國這么大，各地情況不一樣，需要區別對待。以北京為例，比起武漢，北京的天氣有一點不同，就是整體偏干燥。對防病毒來說，本來是個優勢。但是，2月5-6號兩天的這場大雪，市區實測的結果，雪基本都有5-10厘米厚，北邊最厚的有超過20厘米了。可以說，地已經濕透了。按天氣預報，2月17號左右，應該還會有一場不小的降雪。這樣的話，北京的干燥，也就基本不在了。再加上現在的寒涼，這段時間，應該就非常值得我們注意了。因為那兩個條件，濕和寒，北京地區也都具備了。當然，天氣條件具備了，只是增加了病毒傳播的風險，不一定真的就會流行起來。尤其是在，大家的防范意識、隔離措施都能比較到位的情況下。我們這里也只是在提示風險，下雪之后需要的是加倍小心，千萬別掉以輕心。那北京的這種寒濕，什么時候才能過去呢？還是從過去5年的數據上看，北京大概會比武漢晚一個節氣，也就是在清明節以后，氣溫基本能穩定在20度以上。為什么總說20度呀？我們在有暖氣的房間里，室內溫度如果低于20，只有十七八度的話，那種涼颼颼的感覺還會比較明顯；到了二十一二度，感覺就暖和多了。當然，這種感覺也只是參考。一個基本的原則就是，隨著天氣逐漸變暖，病毒擴散的趨勢，理論上應該會變慢。而所謂的拐點，也正在慢慢走近。那么，接下來的時間，我們該怎么辦呢？首先，最重要的還是隔離。病毒傳播，基本離不開人。所以，人多的地方，能不去就不去。實在要出門，一定一定要戴口罩。能走路就不坐車，能開車就不打車，能打車就不坐公交。回到家，先洗手。一句話，把自己放在一個罩子里，和這個世界，暫時隔離。第二，保護正氣，增加陽氣。“正氣存內，邪不可干”。那么，怎樣才能保護正氣？還是要回到病毒的特點，它喜歡潮濕和寒冷。而從各方面提供的信息來看，新冠肺炎患者出現的癥狀，在早期，也往往是以濕和寒為主的，尤其是濕。這就相當于，你用自己的身體，模擬了一下武漢的天氣。實際上，我們身上出現濕和寒，通常意味著我們身上的陽氣不太夠了。這種情況下，要保護正氣的意思，主要就是保護好陽氣。2、人得動，活動是生陽氣最基本的方法。如果不在疫區，小區里又比較安靜，或者家里院子比較大，可以到院子里走一走，遇到人就低頭，離遠點，不說話，風險就沒那么大。即使在家里，也可以做八段錦和散步。八段錦可以跟著網上的視頻做，一天三遍，每次十分鐘。做透的話，做完一遍，會微微出汗的。實在學不會，就在家里散散步吧。3、多曬太陽。一個房間如果長期見不到太陽，我們一進去就能感覺到一股陰氣；其實人也一樣，我們每天也需要見見太陽。實在出門不方便，中午跑到陽臺上去曬一曬，有十分鐘也好。4、喝水要適度。喝太多水的話，如果化不掉，最后都會變成濕。5、艾灸補陽。對于平時就容易怕冷，大便常年不成型的人，這些天，可以考慮時不常做一做艾灸。最重要的部位有兩個，肚臍和足三里。艾灸肚臍，幫我們肚子里的寒濕也活動活動；足三里，告訴這些邪氣，得往下走。一般來說，每周兩三次，每次半小時左右，對于普通陽氣虛的朋友，已經差不多了。做太多，補出火來，反而容易外感了。第三，陰陽平衡。我們講要保護正氣，重點一直放在陽氣上了，但一點也沒有忽視陰的意思啊。陰和陽，相依為命的，離開誰，身體都好不了。我們要保持一個正常的生活，晚上十點、十一點，該睡覺睡覺；平時不要一直盯著手機，刷焦慮，不要經常吃那些又麻又辣的東西，生活該節制的地方節制一下。好了，以上就是我對疫情的一些基本分析。一個大的原則就是，病毒喜歡寒濕，不喜歡溫燥。所以，隨著天氣轉暖，形勢會對我們越來越有利。具體從天氣的角度，給了兩個時間點，一個是春分，一個是清明。在這段時間，我們特別需要注意的，除了做好隔離，就是保護好自己的陽氣。遠離生冷粘膩，每天活動活動，曬曬太陽。我們相信，全國人民齊心協力，一定會戰勝病毒，贏得這場戰役。
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