閱讀提要：目前，全國流感疫情處于高發狀態，北京疾控中心等各地疾控中心也發布相關防護指南。

從當前到三月份，都是流感高發季，專家提醒防控好流感!

今年流感比前三年都厲害

發熱、頭痛、肌痛、咳嗽……今年流感鬧得有點兇。流感監測結果顯示，近期我國進入流感流行高峰季，哨點醫院報告的門急診流感樣病例比例高于過去3年同期水平，且呈上升趨勢。

中國疾控中心官網公告顯示，今年的流感樣病例呈現出乙型流感病毒、甲型H1N1流感病毒和H3N2亞型流感病毒共同流行，其中乙型流感病毒所占比例最高。而乙型流感，人群普遍易感，主要危害小孩子。

“過度的慌張是沒有必要的。”中國疾控中心病毒病所國家流感中心副主任王大燕表示，雖然今年流感高發，但按照往年的經驗仍然處于正常曲線波動范疇之內，目前是處于接近流行曲線的高點，快速上升階段，但不會一直在高峰，會有下降的過程。而且目前也沒有發現主要的流感病毒發生大的變異。

流感≠普通感冒

不同于普通感冒，流感更兇猛!

“分清流感和普通感冒是治療流感第一步。”北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生介紹，如果是普通感冒，早期只會出現咽部干癢或灼熱、打噴嚏、鼻塞、流涕，或僅有低熱、頭痛。如果沒有并發細菌感染，一般一周內就能自己痊愈。

流感的癥狀就厲害多了：咽痛、高熱、畏寒、頭痛、全身酸痛，劇烈咳嗽，但區分是流感還是普通感冒，最終還要依靠病原學檢測。

由于流感的嚴重程度往往比感冒重，張永生建議，對于特殊人群應住院治療。無須住院的患者，也需做好居家隔離、分餐，房間內做好通風、保濕。治療流感應在發病36小時~48小時內使用抗流感病毒藥物，早期使用，療效更好。

另外，也可選擇中醫治療，效果更快，副作用少，能起到“有病治病、沒病防病”的功效。

得了流感靜養比運動好

不少人認為，感冒不就是受寒了么?多出汗就好了。于是一些人開始了他們的“運動療法”。盡管幾天后感冒癥狀確實有所減輕，但也相繼出現了精神萎靡、心慌、胸悶等癥狀。其實，這當中有些可能正是病毒性心肌炎的表現。

流感肆虐期，到底能不能運動?這里，不妨遵循一下“脖子法則”：如果感冒癥狀集中在脖子以上，表現為鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛癢、輕微頭痛等癥狀，那么可適當鍛煉，加快痊愈過程。如果感冒癥狀多集中在脖子以下，表現為惡心、反胃、胸悶、猛烈干咳、四肢無力、身體和肌肉疼痛或疲勞等癥狀，則不適宜鍛煉。如果出現發燒癥狀或者出現發燒的前兆，比如頭痛且渾身發冷等，一定不要堅持運動。

其實，這也是區分普通感冒和流感的運動法則。如果是普通感冒，適當運動發汗是可以促進痊愈的，但如果是兇猛的流感，靜養比運動更好。

推薦兩個中醫“抗感方”

針對流感，北京中醫藥大學東方醫院推出了兩款藥方——“感冒咳嗽合劑”和“金花清感顆粒”。

“感冒咳嗽合劑”取炙麻黃5g、杏仁10g、生石膏30g、生甘草5g、柴胡10g、黃芩10g、銀花15g、蘇葉10g。這個方子，主要針對中國北方冬季氣候特點和感冒特點。對于生活在其它地區患者，用此方時候，要遵醫囑，另外，對于一些患有慢性病，比如高血壓、糖尿病的患者，用此方子前，一定要咨詢醫生。

“金花清感顆粒”由北京中醫藥大學東方醫院首席專家周平安教授供方。取材金銀花、浙貝母、黃芩、牛蒡子、青蒿等，可以疏風宣肺，清熱解毒。用于外感時邪引起的發熱，惡寒輕或不惡寒，咽紅咽痛，鼻塞流涕，口渴，咳嗽或咳而有痰等，舌質紅，苔薄黃，脈數，適用于各類流感包括甲型H1N1流感所引起上述癥候者。

對于流感，防勝于治。張永生教授推薦口服薄荷3克代茶飲，疏解風熱，既可以治療感冒，也可以預防。