應當迅速使中暑者脫離高溫環境，將其搬至陰涼、通風的地方。先讓病員平躺，解開其衣領褲帶，以利其呼吸和散熱；然后讓其雙腳抬高，這樣有利于增加腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。

使用電風扇、空調，并按摩中暑者四肢及軀干，促進循環散熱。用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助散熱（蒸發散熱）。冰袋切忌直接置于心前區，以免引起心臟驟停。當體溫降至38℃后，應放緩或停止降溫。

高溫環境下，一旦感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次飲水量以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，結果造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可導致肌肉痙攣的發生。

輕癥中暑人員經過一段時間休息后，若癥狀不減反增，應及時就醫。對已發生昏迷、高熱、抽搐等癥狀的重度中暑者，必須立即撥打“120”，及時送往附近的醫院進行搶救。運送過程中注意為中暑者遮陰，并使用冰袋等降溫措施。在等待救援期間，應使患者平臥，頭向后仰，以保持呼吸暢通。若中暑者出現心跳呼吸停止，應立即行心肺復蘇。若現場無人能做心肺復蘇，應大聲向周圍呼救。

（如對乙酰氨基酚、阿司匹林等） 如果用退燒藥來降溫，身體對藥物的代謝會加重身體的負擔，藥物的副作用更大。

不僅會刺激皮膚，使用過量甚至可能導致酒精中毒。

過冷反而導致血管收縮而無法順利散熱。

血管遇冷急速收縮后，可能誘發心腦血管急癥。

（如萬金油） 油性物質更不利于散熱。