俗話說，一白遮百丑，一矮毀所有！所以大多數家長都會很在意孩子的身高發育。誰說身高只能靠遺傳，專家表示，身高七成靠先天，三成靠后天！抓住長個的高峰期，讓孩子的身高不留遺憾。北京中醫藥大學東直門醫院陳紅主任醫師幫您掃除孩子長個“絆腳石，讓孩子也能長成高個子。

 　　專家表示，骨骼決定身高，成人大腿骨的長度會是小時候的5倍。大腿骨的長度從一定程度上決定了人的身高，

 　　雖然身高受遺傳影響很大，但專家親身案例告訴你，后天也很重要的！有圖為證，看下圖~~

高個父母，孩子不一定很高！

父母身高不高，孩子身高不一定低！

　　孩子長個的“黃金時期”是什么時候？

　　0~3歲，11~18歲是孩子成長的黃金時期。

　　孩子出生的前3年間，會長45~49厘米，之后生長會以每年5厘米左右長個兒，等進入青春期之后，女孩11~16歲這個階段，大概長25厘米，男孩13~18歲，大概長28厘米左右。

　　在“黃金期”內，孩子就會肆意生長嗎？NO！成長路上會有一些絆腳石，讓孩子長不高，長不快！

　　孩子睡不好怎么辦？

　　生長激素是長個兒的原動力，中醫講，23:00~2:00是陰陽交替時段，這個時段生長激素分泌最旺盛，所以要想長大個兒，良好的睡眠必須要有保證！

　　孩子不好好睡覺，可能是因為陽氣盛或者消化不好。

　　專家推薦，陽氣盛，也就是心火旺，可以通過搗小天心給他清心安神。清天河水的按摩方法也能幫助孩子入眠。這兩種方法適合心火旺的7歲之前的孩子，選一只胳膊按摩即可。

　　孩子消化不好，也會不好好睡覺，可以摩百會穴和前囟門來助消化。