每個人都會偶爾打嗝，但如果你經常打嗝或打嗝時漾出來的氣味很難聞，是否意味著身體出現問題了呢？

　　美國芝加哥北岸大學健康系統的胃腸病學家麗貝卡·曾認為，打嗝是一種良性癥狀，但它會給人帶來煩惱，有時甚至是尷尬。除非伴有其他胃腸道癥狀，打嗝通常不是有嚴重疾病的跡象。美國某健康專業雜志網站近日總結了打嗝的九個原因。

　　一、剛吃完大餐

　　油膩而豐盛的大餐是導致腸胃不適的一個原因，包括過度打嗝。一個正常的成年人一餐只能吃下1~1.5升的食物和飲料，超過這個數量，胃部就會擴張，讓人感到不適。即使是“大胃王”一餐也只能吃下3~4升的食物。

　　曾醫生解釋說：飯菜吃得過多，對胃部施加的壓力就會增大。胃里的氣體沒有其他地方可去，只能向上流入食道，然后從嘴里流出。

　　二、吃飯速度太快

　　吃飯時吞咽下少量空氣是正常現象。然而，如果你吃飯的速度太快，或是邊吃飯邊閑聊天，就吞咽下了比往常更多的空氣，這就會導致你不斷打嗝。放慢吃飯速度就能解決這種噪音干擾了。

　　三、吸入了過量的空氣

　　即使你吃飯速度很慢，很專注，也會因為其他原因而吞咽下過量的空氣，這種打嗝在醫學術語中被稱為吞氣癥。很多原因會造成吞氣癥，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸煙，甚至是由于焦慮而過度換氣。睡眠呼吸暫停患者為防止氣道坍塌而佩戴持續氣道正壓通氣（CPAP）裝置，他們也會因為這種療法的副作用而出現吞氣癥。

　　很多音樂家也會因為打嗝而就診。當他們吹奏木管樂器或銅管樂器時，也會由于需要做大量的吸氣動作吞咽下了不少空氣。

　　四、吃了某些食物

　　即使是健康的食物在消化過程中也會生成氣體。某些糖、淀粉和富含膳食纖維的食物會讓人打很多嗝。

　　如果你吃了有含硫化合物的食物（如洋蔥、花椰菜和其他十字花科蔬菜），打嗝的氣味會格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括雞蛋、肉、魚和大蒜等。

　　雖然類似臭雞蛋氣味的打嗝本身是無害的，但過度打嗝可能預示著有潛在的消化問題。例如，對乳糖不耐受的人群在消化乳糖（存在于牛奶和其他乳制品中的一種糖）時會遇到困難，未消化的乳糖直接進入細菌密布的結腸，產生的氣體就會導致打嗝、放屁和腹脹。

　　五、愛喝氣泡飲料

　　愛喝蘇打水或啤酒的人會因為這些飲料中含有的二氧化碳而打嗝，雖然這種無色無味的氣體對人體是安全的，但卻會造成持續打嗝。

　　六、可能有腸易激綜合征

　　如果你在打嗝的同時伴有其他胃腸道癥狀，如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉，那么這可能是腸易激綜合征。

　　這種慢性疾病在女性群體中的發病率更高，它通常與需要頻繁的排氣有關。發表在《神經胃腸學與運動雜志》上的一些研究成果顯示，反復打嗝是腸易激綜合征的一個常見癥狀。如果你持續打嗝，就需要在醫生的指導下改變飲食、服藥或采用其他療法。

　　七、胃酸逆流

　　當打嗝伴隨著燒心，胃酸逆流可能是罪魁禍首。當胃中的東西回到食道里時，就會發生反流。慢性胃酸反流也被稱為胃食管反流疾病。這種病的其他常見癥狀包括吞咽困難、上腹部或胸部疼痛、聲音嘶啞和感覺喉嚨有腫塊等。

　　喝了過量的咖啡會加重反流和打嗝，因為咖啡的酸性會刺激環肌，而環肌收緊后能防止胃液進入食道。胃食管反流疾病患者應當限制對咖啡因、酒精、辣味或油膩食物的攝入量，或者少吃多餐，看看癥狀是否能得到改善。

　　八、可能有胃炎

　　打嗝也有可能是胃黏膜發炎的一個癥狀，尤其是伴有上腹部疼痛、惡心或嘔吐，消化不良，或食欲不振等。

　　有很多原因會刺激胃黏膜，包括感染、飲酒過多、吃了辣味食物、吸煙和長期服用非甾體類抗炎藥等。你需要告知醫生癥狀，以選用最佳的治療方案。

　　九、反芻綜合征

　　如果你的打嗝造成了少量未消化的食物進入了口腔，那么這可能是反芻綜合征的癥狀。有這種病的人在飯后會把未消化或部分消化的食物吐入嘴里，然后再次咀嚼或吐出。它被認為是一種與腹部周圍的肌肉收縮有關的無意識習慣。

　　反芻綜合征最常見于嬰兒和有精神與情緒障礙的人群，但其他健康的成年人也有可能發病。心理學家會教病人一些技巧來控制反芻綜合征。文/王萌