高血壓的危害很大，它不只是肥胖人群的疾病，體型偏瘦人群的高血壓患病率也很高，所以大家要多注意，養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態。

視力驟降要警惕

張阿姨，50余歲，是某單位的一名會計，由于年底工作忙，她經常加班到深夜才休息。盡管最近張阿姨常常感到頭暈眼花，但她總以為是工作勞累導致的，從來沒有檢查過血壓。

一天深夜，張阿姨正在工作，突然覺得眼前發黑、視物不清，誤以為是老花眼，并未在意便上床睡覺了。可直到第2天上午，張阿姨還是眼前發黑，這才意識到事態的嚴重性，急忙到醫院就診。

檢查發現血壓為130/200 mmHg，眼底檢查證實是高血壓引起眼底出血，導致視力明顯降低。經多方治療，患者血壓降至正常，但視力卻難以恢復如常。

視網膜很敏感，是全身唯一可直接、無創觀測血管及全身微循環的組織，而且視神經與腦相連，視網膜上的任何變化都能反映身體其他部位的健康狀況。

從眼睛的血絲分布、充血情況就能了解心臟負荷情況。如果眼底血管變細，則很有可能是眼底動脈硬化的典型癥狀，這就意味著該患者身體其他部位血管也可能變窄，心臟出現問題的可能性很大。

高血壓患者血壓長期持續性升高，可引起視網膜病理性改變。早期視網膜小動脈發生痙攣，動脈隨之變細，如果持續痙攣，則可發展為動脈硬化。隨著病情發展，血壓急劇增高，可出現視網膜水腫、出血和滲出，從而導致視力改變。

因視網膜動脈阻塞導致視力下降的患者，通常表現為突發性、無痛性視力急劇下降或喪失。輕者出現視網膜分支動脈阻塞，導致患者眼部視力下降；嚴重者出現視網膜中央動脈痙攣，而視網膜中央血管阻塞時間越長，視力恢復的可能性就越小。

因此，對于中老年人來說，一旦出現視力下降，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖的可能。

同時，對于患有高血壓、糖尿病、高脂血癥的中老年患者來說，除了積極有效地控制全身疾病，包括合理的藥物治療、科學的飲食結構和適當的體育鍛煉之外，還需要每隔3～6個月檢查1次眼底，爭取早發現、早治療，這是減少或減輕眼底動脈硬化及其并發癥的有效措施。

同時，患有高血壓、高脂血癥和糖尿病的患者需要積極治療，以免引起嚴重的眼部病變而失明，或發生心腦血管等其他方面的意外。

鼻出血須提防

李先生，50歲，前段時間突發嚴重鼻出血，用一些常用方法止血收效甚微，家人立即將其送往醫院。檢查發現血壓100/180 mmHg。經過緊急處理，李先生的血壓慢慢降了下來，鼻出血也逐漸減少至停止。原來，李先生的鼻出血不止竟是高血壓導致的。

一般鼻出血的部位是鼻中隔前下方的易出血區，而＞40歲的中老年人則多見于鼻腔后部。鼻出血的常見原因之一是冬季氣候干燥，鼻腔內缺乏水分，很多人擤鼻涕時用力過大，導致鼻腔內部血管破裂、出血；也有不少人的鼻出血跟高血壓密切相關。

高血壓引起的鼻出血，一般發生在清晨或活動后。由于出血部位在后鼻道，且血壓很高、血管彈性差，出血量較大。

當患者看到出血較多時，會因心情緊張使血壓升高，進而導致出血不止。據臨床統計，高血壓引起的鼻出血約占鼻出血患者的40%。而高血壓患者鼻出血預示著血壓不穩定，要高度警惕，因為這往往是腦卒中的先兆。據臨床觀察，中老年高血壓患者在鼻出血后1～6個月內，發生腦卒中的可能性約為50%。

①定期測量和控制血壓，尤其在疲勞過度、受涼感冒、氣溫變化大時，避免血壓大幅波動；

②少吃油煎烹炸食品，多吃蔬菜瓜果，少飲白酒，晨練時多飲溫開水，避免忽冷忽熱；

③盡量少做屏氣動作，如吹喇叭、拔河等，有便秘者應及早治療以防過度屏氣，減少頭低位動作；

④高血壓患者在治療鼻炎、鼻竇炎時慎用升高血壓的藥物，如呋麻滴鼻液等，避免因此導致血壓升高，危及健康。

紅光滿面應當心

看過《智取威虎山》的人都知道，有一句著名戲詞是：“臉怎么紅了？精神煥發！”在現實生活中，很多人也都把臉紅，尤其是紅光滿面作為健康狀況良好、精神煥發的標志，其實這種看法非常片面。

60多歲的王大爺一向紅光滿面，家人都以為老爺子很健康，沒想到前幾天突發腦卒中，偏癱在床。醫生檢查后發現，王大爺突發腦卒中是因為高血壓，而“紅光滿面”正是高血壓的表現。

一般來說，臉紅常是面部暫時性血管擴張所致，可由情緒激動、自主神經功能紊亂、內分泌影響或血管活性物質直接作用于面部真皮血管等多種因素引起。

有些人末梢血液循環較好，稍一活動就面色紅潤，是健康的表現；有些人居住在高原，身體需要更多的紅細胞來攜帶氧，臉紅屬于正?，F象；有些人會因為害羞、著急、憤怒、緊張等引起臉紅，是情感改變導致的心理性臉紅。與上述正常、健康的臉紅不同，有些人的臉紅是疾病的癥狀，如肺結核、風濕性心臟病、高血壓、流行性出血熱等，這些疾病的癥狀之一就是滿面紅光。

早期高血壓患者由于心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮能力增加，心排血量增加，引起患者頭面部血管擴張充血，導致面部發紅。

因此，紅光滿面可能是健康的象征，也可能是疾病的癥狀，我們在衡量自己的身體是否健康時，不能只看表面現象，否則很有可能延誤疾病的診斷和治療。