在生活節奏越來越快的現代化社會，很多女性朋友會出現因各種原因導致的月經不調，其中有一部分深受月經量少的困擾，今天我們就來聊一聊月經量少的那些事兒。

所謂“月經”，即胞宮周期性出血，月月如潮，經常不變，一般正常范圍的行經總量為50~80ml。而月經量少，指的是月經周期正常，但經量明顯少于既往，有的不足2日，甚者點滴即凈。根據辯證的不同，一般把月經過少分為腎虛證、血虛證、血寒證、血瘀證四種。

認識月經量少4個分型

1、腎虛證

主要癥狀：經來量少，甚者點滴即凈，經血黯淡質稀，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，小便頻數，舌淡苔白，脈沉細。

治療原則：補腎益精，養血調經。

中藥推薦：當歸、熟地黃、杜仲、牛膝等。

2、血虛證

主要癥狀：經來量少，甚者點滴即凈，經血淡紅質稀，頭暈眼花，心悸失眠，皮膚不潤，面色萎黃，舌淡苔薄，脈細無力。

治療原則：健脾益氣，補血調經。

中藥推薦：黃芪、山藥、當歸、熟地黃等。

3、血寒證

主要癥狀：經行量少，色黯紅，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒肢冷，面色青白，舌黯苔白，脈沉緊。

治療原則：溫經散寒，活血調經。

中藥推薦：吳茱萸、桂枝、白芍、當歸等。

4、血瘀證

主要癥狀：經行澀少，色紫黑有塊，小腹刺痛拒按，血塊排出后痛減，舌紫黯或有瘀斑瘀點，脈澀而有力。

治療原則：理氣活血，化瘀調經。

中藥推薦：紅花、香附、當歸尾、烏藥等。

推薦3個常見食譜

1、補虛湯

材料：當歸10g，熟地黃20g，黃芪30g，豬椎骨3節。

做法：藥材洗凈，用紗布袋裝好扎口備用；豬骨，冷水下鍋，大火煮出血沫后撈出，沖冷水洗凈；將處理好的豬骨和藥材包置于砂鍋中，加水，中小火煮45分鐘，出鍋前加鹽調味即可。

功效：黃芪補氣升陽，當歸補血活血，調經止痛，熟地黃養血滋陰，補精益髓，三藥合用共奏雙補氣血之功、補腎填精之效。

適應人群：適合上述腎虛證與血虛證者。

2、驅寒粥

材料：艾葉20g，生地黃10g，吳茱萸2g，桂枝6g，大米、紅糖適量。

做法：藥材洗凈，置于砂鍋中小火煮40分鐘，去渣取汁，將大米、紅糖置于盛有藥汁的砂鍋中煮至米粒熟爛即可。

功效：艾葉溫經散寒，吳茱萸散寒止痛，桂枝溫經通絡，三藥合用溫經通絡，驅寒止痛，佐以生地黃養陰涼血，既助滋補之效，又制三藥燥熱之性。

適應人群：適合上述血寒證者。

3、通淤湯

材料：益母草20g，烏藥10g，香附10g，黨參10g，茯苓10g，當歸尾6g，蔥白3段，生姜3片，雞半只。

做法：藥材洗凈，用紗布袋裝好扎口備用；雞肉斬塊，冷水下鍋，大火煮出血沫后撈出，沖冷水洗凈；將處理好的雞肉和藥材包置于砂鍋中，加水，中小火煮45分鐘，最后10分鐘加入生姜、蔥白，出鍋前加鹽調味即可。

功效：益母草、當歸尾活血祛瘀，烏藥、香附行氣止痛，黨參、茯苓健脾益氣，共奏活血化瘀、理氣調經之效。

適應人群：適合上述血瘀證者。