
人到了一定年紀(jì)很容易這疼那疼,尤其是肩、膝等關(guān)節(jié)部位。關(guān)節(jié)痛在中醫(yī)學(xué)中一般被歸為“痹癥”范疇。“痹”即閉阻不通。人過中年后血氣漸衰,關(guān)節(jié)也開始出現(xiàn)老化,很容易氣血運行不暢,導(dǎo)致經(jīng)脈閉阻,引起關(guān)節(jié)疼痛。
艾灸善于溫通經(jīng)脈,最適合治療因風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)痹癥。
具體穴位選取:
1.天應(yīng)穴(又稱阿是穴):可用局部壓痛的方法來確定穴位位置,即用拇指或食指按壓關(guān)節(jié)周圍,尋找?guī)讉€最敏感的痛點,然后逐一施灸即可。
2.曲池穴:屈肘時,位于肘橫紋頭外側(cè)肌肉隆起處。
3.手三里:在前臂,曲池穴下兩寸處,約兩橫指。
4.合谷穴:在手背第一和第二掌骨之間,就是平時我們常說的“虎口”。
具體操作:
點燃艾條,令其緩慢燃燒;一手拇、食、中三指拿著艾條,同時小指放在皮膚上作為支撐;將艾條懸于穴位之上,艾火距離皮膚2—3厘米進行熏烤,以使穴位局部溫?zé)峒t暈,又不致燒傷皮膚為度。還可以在穴位周圍移動艾條,擴大施灸面積。每穴應(yīng)保證施灸20分鐘以上,依次施灸,每天1—2次。
注意事項:
1.每穴施灸的時間一定要足夠,讓熱力充分滲透,寒濕較重的患者可適當(dāng)延長施灸時間,并擴大施灸面積。
2.取“天應(yīng)穴”時,要盡量在關(guān)節(jié)周圍全面尋找,比如肩周炎患者在后背肩胛骨處也常有壓痛點,艾灸這些穴位時應(yīng)請家人協(xié)助。
3.肩周炎患者往往伴有肩關(guān)節(jié)活動受限,因此,在進行艾灸的同時,應(yīng)加強功能鍛煉,如練習(xí)梳頭或摸后背等動作,以防止關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶發(fā)生粘連。
4.注意關(guān)節(jié)防風(fēng)保暖。
這是一個特別罕見的病例,小女孩出生時...
雙手皮膚干燥、老化,接觸水后皮膚變白、脫皮,水干后...
來源:村醫(yī)導(dǎo)刊 □湖南省衛(wèi)生計生委基層衛(wèi)生處 王...
5月8日,發(fā)表在Cell子刊《Cell ...