冬季寒冷干燥，加上室內(nèi)空調(diào)熱、霧霾等惡劣環(huán)境，最易發(fā)生呼吸道問題，引發(fā)咽喉不適。咽喉不適是很常見的癥狀，常常會(huì)引起一些患者朋友的擔(dān)心。其實(shí)，咽部不適在大多數(shù)情況下無需過多擔(dān)心，往往是一種非特異性炎癥的表現(xiàn)，對正常生理功能沒有任何影響。相反，如果過分關(guān)注這些癥狀，心理上會(huì)將這些不適感放大，從而感覺癥狀加重，時(shí)間久了就可能出現(xiàn)一些情緒反應(yīng)，比如焦慮、不安，嚴(yán)重的甚至影響工作、休息，出現(xiàn)睡眠障礙。

努力改變不良的生活習(xí)慣

?首先應(yīng)加強(qiáng)日常鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。提倡有規(guī)律的作息、勞逸結(jié)合。

?飲食方面，應(yīng)摒棄不良飲食習(xí)慣，避免過冷、過燙、辛辣食物，少食干燥上火和冰鎮(zhèn)食品、飲料等，多吃蔬菜、水果和易消化的食物，保持大便通暢。

?控制煙酒。

?注意工作生活環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通、濕潤，避免各種粉塵、有害氣體的刺激。

?對于工作中可能經(jīng)常接觸有害氣體粉塵者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施，必要時(shí)應(yīng)脫離有害環(huán)境。

?平時(shí)應(yīng)注意減少發(fā)音，掌握正確的用聲方法，用聲不當(dāng)、過度用聲、長時(shí)間高聲講話、唱歌等都對咽喉炎治療不利。

1、在咽喉炎的急性期，應(yīng)尋求及時(shí)徹底的治療。

2、注意臥床休息，以防勞累生氣耗傷氣陰，引致虛火上炎。

3、多飲水、少說話，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用抗病毒、抗細(xì)菌藥物治療，避免急性炎癥轉(zhuǎn)為慢性。

慢性咽喉炎一般不用抗生素，癥狀較重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些清熱解毒的中成藥，或中藥如“蘿卜橄欖飲”（鮮蘿卜與橄欖共煎湯）或冰糖銀耳湯等，有減輕癥狀、促進(jìn)恢復(fù)的作用。

還有些患者喜歡長期服用中藥，認(rèn)為中藥安全。其實(shí)中藥長期使用也并非絕對安全，也會(huì)對一些臟器造成負(fù)擔(dān)，有時(shí)甚至造成損害，因此長期使用應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議。

提醒

一些患者聽信廣告宣傳，尋求所謂激光、微波、等離子等能治愈咽喉炎的方法，其實(shí)是不可取的。這些方法如果應(yīng)用不當(dāng)，可能會(huì)帶來一些不可逆的改變，加重原有的癥狀甚至帶來新的癥狀。

另外，雖然慢性咽喉不適大多數(shù)情況下沒有嚴(yán)重問題，但對其聽之任之也是不對的，還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期隨訪檢查，常常通過普通的檢查，如喉鏡、頸部觸診等，幫助患者明確診斷，發(fā)現(xiàn)可能的變化并及時(shí)處理。特殊情況下會(huì)需要電子喉鏡、CT或MRI等進(jìn)一步檢查。