腹瀉時，比止瀉更重要的其實是——預防脫水，也就是及時補液！
腹瀉是一個身體大量失水的過程，會導致人體的營養急劇流失，如果嚴重脫水，還容易暈倒，從而導致其他意外的發生。
對照下面，腹瀉時可自行對身體狀態進行檢查。
脫水程度自測
● 無脫水：意識正常，無眼球凹陷，皮膚彈性好，口干；
● 輕度脫水：脈搏加快，煩躁，眼球凹陷，皮膚彈性差，口干；
● 嚴重脫水：血壓下降或休克，嗜睡或倦怠，眼球凹陷，皮膚皺褶試驗2秒不恢復，少尿或無尿。
成年人的急性腹瀉，大多都是因為吃了不干凈的東西，由病毒感染胃腸道引起的。
這個時候，腹瀉是腸道的一種自我保護機制，可以讓不干凈的東西及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。
人體也有著強大的自我修復能力，大多數小毛病即使不吃藥也能好。
但若長時間（4周以上）未得到緩解，或者出現嚴重脫水、意識障礙，嚴重且頻繁嘔吐伴有發燒、膿血便等情況時，就不能只通過口服補液鹽來緩解了，最好趕緊去看醫生！
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