便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，量少且干結時稱為便秘。也有人是2～3天才大便1次，但大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘。便秘的危害不言而喻，小編總結出幾個簡單實用的小偏方，對于癥狀不是很嚴重的朋友，不妨對癥治療。
需要指出的是，便秘是一種疾病，長時間癥狀得不到好轉，請及時找大夫治療，重要的事情說三遍：
不可盲目用瀉藥！不可盲目用瀉藥！不可盲目用瀉藥！
一、【白術散】
取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～ 5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥 2～ 3
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