（圖為婦產(chǎn)科主任醫(yī)師   謝勤英大夫）

　　“婦產(chǎn)科，一個(gè)充滿愛的科室，這里有酸甜苦辣，但更多的是感動(dòng)，病人感動(dòng)我，我亦感動(dòng)著病人?！眿D產(chǎn)科主任醫(yī)師謝勤英大夫，這樣總結(jié)了自己40多年的婦產(chǎn)科大夫生涯。和大部分醫(yī)生一樣，謝大夫從走上行醫(yī)之路的那一天，就開始把所有的精力和心血放在了醫(yī)院和病人身上。她，一輩子為了“稱職”二字，付出而無悔。

　　作為婦產(chǎn)科大夫，她更加關(guān)愛每一位女性朋友，尤其是育齡期女性。對(duì)于想當(dāng)準(zhǔn)媽媽的女性朋友，謝大夫給出了很多溫馨建議。

　　一、孕前的心理準(zhǔn)備

　　1、調(diào)整學(xué)習(xí)和職業(yè)規(guī)劃

　　2、確定孩子的養(yǎng)育方式

　　3、樹立“男孩女孩都可愛”觀念

　　4、了解懷孕可能帶來的不適和改變

　　5、保持良好的情緒

　　二、孕前的生理準(zhǔn)備

　　1、調(diào)適孕前生理機(jī)能。

　　2、調(diào)節(jié)孕前身體素質(zhì)。

　　3、孕前衣食住行。

　　4、孕前鍛煉。

　　5、保持健康體重。

　　6、建立健康的生活方式：飲食均衡，規(guī)律作息。

　　7、避免環(huán)境毒害物暴露和密切接觸寵物。

　　8、謹(jǐn)慎用藥  計(jì)劃懷孕盡量避免服用藥物，確需應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　9、補(bǔ)充葉酸  孕前孕后3個(gè)月，每天0.4mg。

　　三、孕前飲食—均衡營(yíng)養(yǎng)

　　寶塔型食品

　　1、食物多樣，谷物和蛋白質(zhì)為主、粗細(xì)搭配；

　　2、多吃蔬菜水果和薯類；

　　3、奶類、豆制品；

　　4、適量魚、禽、蛋和瘦肉；

　　5、清淡少鹽膳食；

　　四、孕前檢查

　　檢查項(xiàng)目：血尿常規(guī)、陰道分泌物、血型、血糖、肝腎功能、輸血前四項(xiàng)、 支原體、衣原體、致畸四項(xiàng) 、地中海貧血、甲狀腺功能、婦科B超等。

　　五、孕前避免感染性疾病

　　肺結(jié)核

　　病毒性肝炎

　　風(fēng)疹

　　巨細(xì)胞病毒

　　生殖道感染

　　性傳播疾病

　　六、有關(guān)受孕

　　最佳生育年齡：女性25-30歲，男性30-35歲。

　　最佳受孕季節(jié)：7-9月份。

　　七、高齡產(chǎn)婦生二胎年齡

　　女性從35歲以后就開始進(jìn)入生育力減退的加速期，無論是自然受孕能力還是輔助生育受孕機(jī)會(huì)均明顯下降。高齡產(chǎn)婦生二胎的年齡不宜過大。

　　高齡女性懷孕后，無論是頭胎還是二胎，都要定期進(jìn)行孕期檢查，篩查糖尿病、高血壓、甲亢、早產(chǎn)等高危因素，監(jiān)測(cè)胎兒“動(dòng)向”。對(duì)于之前進(jìn)行過剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，孕期要特別注意早孕期排除子宮疤痕妊娠，中晚孕期排除前置胎盤和胎盤植入的風(fēng)險(xiǎn)，孕期檢測(cè)先兆子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)。另外，養(yǎng)成健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)的良好生活方式，有利于生育健康寶寶。

　　八、關(guān)愛女性的生殖健康

　　首先保護(hù)好子宮。呵護(hù)子宮也是孕育健康的下一代和開始美好生活的起點(diǎn)。

　　子宮是女性最重要的生殖器官之一，被人們譽(yù)為“胎兒的宮殿”，由此可見，子宮對(duì)于人類有多么地重要。女性進(jìn)入了生育期，子宮也隨之進(jìn)入了“多事之秋”。要保護(hù)好子宮，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，首先必須最大限度地降低人工流產(chǎn)的發(fā)生率。

　　九、知識(shí)準(zhǔn)備

　　懷孕最佳季節(jié)：夏秋季

　　婚后不宜立即懷孕

　　身體疲勞是不宜懷孕

　　孕前不宜住新居

　　婦科炎癥影響懷孕

　　避孕時(shí)不宜懷孕

　　“每一位媽媽都美麗的，我們要愛家人，愛朋友，也要愛自己。”謝大夫祝福天下所有的女性朋友們。

　　謝勤英：

　　江西省贛州市婦幼保健院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，教授，全國(guó)“五一”勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者，江西省贛州市政府首屆特殊津貼專家（市拔尖人才），參加中國(guó)第20批援非洲突尼斯醫(yī)療隊(duì)，讓都巴分隊(duì)任婦產(chǎn)科醫(yī)生，兼任隊(duì)長(zhǎng)，在婦產(chǎn)科臨床一線勤懇奮斗三十七年直至今日。出版專業(yè)著作一部，在國(guó)家、省級(jí)發(fā)表醫(yī)學(xué)論文43篇，主持科研項(xiàng)目26項(xiàng)，獲科技進(jìn)步獎(jiǎng)四項(xiàng)、獲國(guó)家專利證書2項(xiàng)。

　　其實(shí)，跟謝大夫一樣的女大夫還有很多很多，她們付出比常人更多更多的心血和汗水，為了病人，她們把家庭、把孩子、把自己放在了一邊，她們是最美的“女神”。

　　請(qǐng)多愛護(hù)、多體諒、多支持每一位女大夫，

　　她們更需要被“寵溺”

　　3.8婦女節(jié)，

　　祝各位女神，

　　節(jié)日快樂！