趙文華：大家春節是團聚，在這個過程中，因為我們長途的奔波，這時候不免身體健康出現問題。我想，不管到了哪里，現在的醫療服務條件越來越好，一定要看醫生，不要自己盲目吃藥。對于這些癥狀要給予重視，如果經醫生確診以后，要在遵照醫囑的情況下服藥。

另外一類就是家里的老年人，在春節期間，老年人見到年輕人、見到晚輩，肯定會高興、激動，再加上春節各種各樣的活動，也不免勞累，但是他們本身可能也會有一些基礎的慢性病，所以這些老年人也一定要按照他們通常在醫生那里得到的醫囑，在過節期間不要把服藥這件事忘了，一定要按照醫囑服藥。

趙文華：到了過節，食物豐富，這是我們中國甚至任何一個國家的特征。老年人，特別是有糖尿病、高血壓這類心血管疾病的患者，我們平時有一句話說，治療糖尿病的三架馬車之一就是飲食要控制，所以在過節期間，他們在享受豐富多彩、五顏六色的食物的同時，也一定要適當地控制飲食。

首先，糖尿病患者或者高血壓患者該吃什么、吃多少、什么時候吃，還是要有講究的。比如過節期間，可能大家晚上看電視，休息得比較晚，到了早晨，高血壓、糖尿病患者一定要按時吃飯。在吃飯過程中也一定要遵循平時的規律，比如吃一些谷類的食物，不要說米飯做得有點多，那就熬點粥吧，空腹喝粥對糖尿病人來說是不好的習慣，很快就會讓血糖上升。

另外，過節的時候還要考慮老人的生理特點和飲食習慣。對于老年人，特別是高齡老年人，他們吃的飯還得細軟有度，粗細適當配合，清淡也得堅持，還得讓老年人多喝水。按照營養學會制定的老年人膳食指南，需要堅持，否則老年人的高血壓、糖尿病反而控制得不好。

除了吃以外，對于老年人，包括其他慢性病患者，在過節期間一定不能久坐不動。我反反復復說，家人團聚，過一個健康、快樂的節日，大家一起做一些活動，傳承一些傳統的運動，再增加一些活動，都是很好的。我們要適時攙著老年人、帶著孩子，一起活動活動，保持吃動平衡。    

楊月欣：對于老年人來說，有兩點挺重要的。

第一是一定別逞強，不要說孩子們都回來了，我也喝兩杯吧，這一定是不行的；還有就是跟年輕人一塊兒熬夜；再就是大口地吃好多東西。千萬不要這樣，已經得了糖尿病和高血壓的人群，需要精心地設計你的膳食了。這是第一點提醒，在節日里一定不要忘記這件事。

第二，對于飲食來說，有一點是老年人必須知道的，我們生理上的變化有一個很大的變化，就是我們的味覺的變化。本來這個東西已經很咸了，老年人是嘗不出來，還是要添油、添鹽。另外是注意適量運動，適量運動對血糖、對血壓的控制非常關鍵。

趙文華：健康體重、吃動平衡，春節期間食物豐富，別忘了零食得計入我們的總能量中去。尤其是走到誰家，桌上擺著水果，各種各樣的零食。水果我們鼓勵多吃，但是老年人得注意含糖量的總量。還有一類就是堅果，堅果很好，但是不要多吃，一小把的堅果，差不多就是10克的果仁。堅果好，對健康有好處，但是它的能量含量特別高。所以零食的攝入很可能也是春節期間體重上去的一個原因。

趙文華：總的來說，我們國家的春節傳統文化是一個人員的大流動、大遷移，傳染病的防控工作非常重要，不管是普通感冒還是流感，我們都應對孩子，特別是很小的孩子，注意盡可能地避免上人員太擁擠的地方。孩子們在春節期間的生活某種程度上被打亂了，睡得晚了，不上幼兒園了，飯也吃得豐富多彩了，也要讓他們適合地保持有規律的生活，不要太疲勞。我們作為營養工作者，提議還是要讓孩子們吃好，多吃蔬菜水果，健康的飲食搭配對抵抗任何疾病一定是有好處的。還有一點，一旦孩子們出現了癥狀，比如出現了發燒，甚至出現了消化不良等等，要及時去看醫生，及早發現，特別是如果有傳染病，要控制在早期，也避免傳染給他人。