
胸悶氣短、咳嗽、氣喘?氣不順,危害大!北京中醫藥大學東方醫院主任醫師付國兵說,這是因為肺經不通,可以按一按“順氣開關”云門穴來緩解,簡單易行,自己就能操作。
云門穴是肺經募穴,按揉云門穴可以疏通肺經,是調理肺經的重要穴位。
找穴

鎖骨下,肩膀前的位置是云門穴。
推拿方法

推:兩手左右交替,各一分鐘;捏:云門穴上的皮膚捏一捏;拿:腋窩下大面積拿,拇指點按在云門穴上。
專家提醒:捏法與拿法有區別!捏的是皮膚,拿的是肌肉,拿的力度更大一些。
拿捏云門穴有緩解乳腺增生的作用,左右各兩分鐘,如觸摸有結節,可以把結節揉開,促進乳腺的供血。
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