□湖北省襄陽市中醫醫院

  體檢部主任 李寶華

出汗是人體調節體溫的方式，尤其是夏季天熱或活動的時候，機體通過排出汗液把體溫降低到正常水平，但出汗太多也不是件好事。從中醫角度來看，汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血。形形色色的特殊部位“奇汗”，是身體發出的無聲警告。針對這些異常出汗，我們如何來調理身體呢？

頭面部出汗多

老人和產后身體虛弱的女性會有頭汗過多的情況，多屬于氣陰虧虛。頭面部出汗多，適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。方用百合10克，粳米50克，麥冬10克熬水喝?；驅⒌缺壤奈逦蹲印⑽灞蹲幽コ煞?，用70%的酒精調成糊狀，抹在肚臍上或耳后，用保鮮膜或塑料袋包裹，然后用膠布固定，24小時更換一次。

也有些青壯年人每當吃飯時就頭汗淋漓，身體發熱，這種人通常是因為胃火太重，兼夾濕氣。調理要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過油膩，應清淡飲食。平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

鼻子出汗

如果平時鼻子愛出汗，鼻頭蒼白，容易感冒，說明肺氣不足。建議每天用雙手或工具敲打雙腿，重點是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是脾經和胃經分布的部位，通過適當的刺激可以達到調理脾胃的目的。因補益脾氣可以間接補肺氣，中醫稱為“虛則補其母”。中成藥可以服用玉屏風散。推薦一款黃芪紅棗湯，即黃芪30克、紅棗20枚、豬瘦肉100克，水煎服。

手腳心出汗

平時手心、腳心容易出汗，常伴有胸腹部痞滿，身體困重等，說明濕熱困阻脾胃?？梢悦刻觳秃蟀茨Ω共?，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，盡量不吃生冷食物，比如冰淇淋、冷飲等。

可服用清胃熱的中成藥治療，如胃苓湯、連樸飲等。如果伴腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬于腸道內積熱，可服用通便藥。此外，也有一些外治的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳、洗手，堅持一段時間，癥狀也會有所改善。

轟然而熱，驟然汗出汗

轟然而熱，驟然汗出，不定時發作。多發生于45～55歲的女性，或月經異常，或婦女停經前后，情緒不暢，頭部不定時地轟然而熱，驟然出汗，瞬間即止。此病常見于圍絕經期綜合征，是因為激素分泌失調所致，中醫則認為是肝腎虧虛，虛火上擾所致。

治療宜調補肝腎，根據病情服用六味地黃丸或知柏地黃丸等。將吳茱萸打粉貼敷涌泉穴也有很好的效果，能夠引火下行。方法：吳茱萸50克打粉，臨睡前用少許醋調，貼敷在雙足心的涌泉穴上，外覆蓋傷濕止痛膏。每天更換1次，7~10次為1個療程。平時應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品，可鎮靜安神。