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學會這兩個方法，讓你輕松搞定頸椎病！

2018/8/9 15:55:58來源：怎樣養身

頸椎病，可不是僅是脖子酸疼那么簡單！有些出現惡心、嘔吐，睡眠質量影響，嚴重的身體出現四肢癱瘓的情況！作為我們一般的來講，如果我們沒有去過醫院做拍片檢查，如何通過自身的方式來檢測一下自己頸椎問題的嚴重程度那？ 


1、檢測我們頸椎周圍肌肉的彈性和張力


身體放松的狀態下，雙眼目視前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子！如果在旋轉的過程中出現某一個位置特別僵硬，則一般一側的肌肉過于緊張，不妨停留于此，多做幾次拉伸！若不能到指定位置，或者在轉動的時候特別疼痛，則一定要注意，若在遷延，病情將更加嚴重！ 


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2、檢查腦供血或交感神經的壓迫程度


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