1.治療失眠必須把握兩個重點：一個是降，另外一個是調。降則降胃氣，如半夏秫米湯、半夏厚樸湯；調則調中土，如小建中湯、理中湯。小建中湯偏潤，有血虛津傷者多用；理中湯偏燥，寒濕重者多用。
2.失眠病位多在中土太陰（陽明）及少陽，涉及臟腑多在脾胃、心、肝。臨床治療失眠時，疏肝少用，反而是調中土多用。
3.臨床常用失眠方：半夏秫米湯、半夏厚樸湯、小建中湯、理中湯、桂甘龍牡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、桂枝加龍骨牡蠣湯、小柴胡湯、酸棗仁湯、梔子豉湯等。
4.針灸：風池、四關、足三里，或者加天突、中脘等。風池是失眠必用穴。如果針灸加中藥湯劑，一般當晚即可安眠。
5.外用泡腳：有寒則用艾葉煮水泡腳，有熱則用黑豆煮水泡腳。
6.半夏最少用至30g，效果始佳。半夏秫米湯中的秫米即高粱米，無高粱米時則不用半夏秫米湯。
本文摘自《一個青年中醫之路》，中國中醫藥出版社出版，作者/黎崇裕。
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