積食的孩子，往往舌苔會變得厚膩，特別是舌苔中部厚膩，同時還會伴有口中有異味、進食后腹脹等現(xiàn)象。留意下面這些細微之處，有助于判別寶寶是否積食。

其一：寶寶在睡眠過程中身體不停翻動，有時還會磨牙；

其二：寶寶近期原本較好的胃口又變小了，食欲明顯降低；

其三：可發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側呈現(xiàn)青色，且能聞到其呼出的口氣中有酸腐味道。

盡量讓孩子減少進食量，多喝水，可以多食用蘿卜、山藥等容易消化且順氣的食物。或者找中醫(yī)開具一些消食導滯的方劑，自己也可以用焦三仙(焦三仙指的是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，其中焦山楂主要用于消除肉食之積，焦麥芽和焦神曲則是用于清理谷面之積)。炒雞內金（炒雞內金具有化瘀消積的作用，對于促進脾胃功能大有裨益。雞內金就是雞胗里面那層黃膜，自家吃雞的時候，可以將雞內金取下，晾干，焙干，然后搟成粉末，當然也可以直接到藥店購買成品的雞內金）。各 6 克熬水，當作飲料讓孩子喝上一兩天，通常能夠化解初發(fā)的單純積食。如果是孩子肉食食用過多，可服用一些大山楂丸。

2. 炒蘿卜籽 7.5 克泡水飲用。

孩子積食，家長還可以學習一下推拿手法，每天可以為孩子推拿以下五個穴位：

其一：脾經 按摩 5 分鐘，能夠健脾開胃；

其二：清大腸 按摩 5 分鐘，可通導大腸積滯；

其三：板門 揉按 5 分鐘，能夠健脾和胃；

其四：內八卦 推拿 3 分鐘，可行滯消食；