烈日當(dāng)頭，濕熱熏蒸，酷暑難耐。不少人為了圖一時(shí)之快，貪涼飲冷，損傷脾胃，容易發(fā)生腹瀉。同時(shí)，夏季氣候炎熱、潮濕，細(xì)菌繁殖旺盛，人們不慎攝入了細(xì)菌污染的食物，損傷腸胃，也容易發(fā)生腹瀉。因此，腹瀉成了困擾夏季健康的常見(jiàn)問(wèn)題。

因此，預(yù)防和治療腹瀉就要從這幾個(gè)方面著手：

一、盛夏季節(jié)應(yīng)特別注意生活起居，避免冒雨著涼，盡量少吹空調(diào)、電扇，避免在冷水中久泡；

二、盡量避免吃冰涼食物，若吃涼面、涼飯、涼菜也要用涼白開(kāi)水焯涼，瓜果李桃等時(shí)令果品也要用開(kāi)水消毒后再用清水洗凈后入口；

三、不吃剩飯、剩菜；

四、多吃生姜、大蒜。因它們有暖胃發(fā)散作用，能把侵入體內(nèi)的寒濕之氣逼出體外。大蒜還有一定的殺菌作用，可有效預(yù)防胃腸道炎癥；

五、經(jīng)常吃點(diǎn)馬齒筧。馬齒筧酸寒，對(duì)于大腸桿菌、痢疾桿菌都有一定的抑制和殺滅作用，可澀腸止瀉；

六、盡量吃點(diǎn)白扁豆、扁豆花。它們既可健脾止瀉，又有一定的防暑作用，其他如綠豆、赤小豆、蓮子、薏米也有一定的清熱利濕、解毒作用。

盡管采取了以上措施，夏季腹瀉還是免不了發(fā)生。一旦發(fā)生腹瀉，病情輕微者，可吃點(diǎn)馬齒筧或大蒜進(jìn)行治療。

病情較重或療效不好者可辨證治療：

一般腹瀉清稀，腹痛綿綿，喜溫喜暖者屬脾胃虛寒，用附子理中丸（湯）治療；

泄下急迫，泄下物黃臭，肛門(mén)灼熱，腹痛較劇，發(fā)熱惡寒者屬濕熱下注，用葛根黃芩黃連湯治療；

腹瀉嘔吐，發(fā)熱惡寒，頭身困重屬暑濕泄瀉，用藿香正氣水（片、散、湯）治療；

若腹瀉帶有痢疾、腹痛、里急后重，發(fā)熱屬濕熱痢疾，用芍藥湯治療；

若腹瀉日久不愈，排泄物帶有不消化的食物殘?jiān)秤麥p退，體倦乏力，面色萎黃屬濕邪困脾，用參苓白術(shù)丸（湯、散）加減治療。

在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，應(yīng)注意適當(dāng)休息，多飲溫開(kāi)水，忌葷腥生冷，吃清淡易消化的食物。