頸椎病是中老年人群中的一種常見疾病，近年來，越來越多的年輕人加入“低頭族”行列，時間一久，頸椎病就找上門了。頸椎病呈年輕化趨勢跟人們不正確的生活習慣脫不了干系，頸椎病會讓人出現手麻、頭痛、頸痛等癥狀，嚴重者甚至會導致癱瘓。
那面對頸椎病的“洶涌來襲”，我們該如何預防和治療頸椎病呢？
林定坤主任在講座上提到，枕頭的選擇也是頸椎病預防重要的一環。
市場上各種各樣功效的枕頭層次不窮，枕頭的革命也在每天進行，小小的枕頭真如此重要？回答是肯定的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭能緩解疼痛減輕持續的傷害。
而在枕頭的選擇方面，林定坤教授建議，喜歡側臥的患者可以選擇蝴蝶型枕頭，喜歡仰臥可以選擇波浪形枕頭。對于神經根型頸椎病患者特別是中老年人，鼓勵選擇仰臥位睡眠，仰臥時適當增高用枕。
總結：預防頸椎病，首先就是要端正坐姿，然后要做好頸部保暖，第三是要選好枕頭。遠離頸椎病，就是這么簡單！
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