很多人都以為，膽固醇是老年人和胖人需要擔心的事，可是你知道嗎？瘦人和年輕人也需要注意！

誤區(qū)1

1.瘦人也可能有膽固醇問題。 

雖然說，超重的人膽固醇偏高的可能性大一些，但瘦人有時不注意飲食，會攝入過多飽和脂肪或反式脂肪。如果你“任性吃”，就不可能總是保持健康。記得要定期檢查膽固醇，注意健康飲食和鍛煉。

區(qū)2

2.服用降膽固醇藥了，是不是就可以敞開肚子吃了？

有較高心臟病和中風風險的人，經(jīng)常需要服藥。但服用藥物的同時改變飲食和生活方式，才是預防心臟病和中風的最好方式。要降低膽固醇，需要吃對心臟健康有益的食物，每周進行至少3-4次，每次40分鐘中度以上有氧運動。當然，也要按醫(yī)生規(guī)定的劑量和次數(shù)服藥，以便藥物發(fā)揮最大作用。

區(qū)3

3.高膽固醇多是男性，女性就無需擔心這個問題。

確實，女性有天然的優(yōu)勢。因為絕經(jīng)前的女性，女性荷爾蒙可以提升高密度膽固醇，也就是“好”膽固醇，也因此低密度膽固醇，也就是“壞”膽固醇的水平不會太高。但絕經(jīng)后的女性會發(fā)現(xiàn)，即使健康飲食和經(jīng)常體育鍛煉也無法防止膽固醇升高。如果您接近絕經(jīng)期，就需要檢查自己的膽固醇和其它風險因素，咨詢醫(yī)生如何保持健康。

誤區(qū)4

4.年輕人沒必要檢查膽固醇水平，那是中年以后的事。

每個人都要從20歲開始就檢查膽固醇和其它風險因素。這類檢查有助于發(fā)現(xiàn)心臟病或中風的風險。有些兒童也可能會有高膽固醇，有研究表明這些兒童成人以后得心臟病的風險會比較高。缺乏鍛煉、飲食習慣不健康以及遺傳因素都會影響兒童的膽固醇水平。父母需要限制孩子們飽和脂肪和反式脂肪的攝入量，鼓勵孩子最好每天運動60分鐘，而且不要讓孩子吸煙。