春分已過，意味著春天的到來。這段時間春光美，百花開，不過氣候依然偏干燥，人們時常會從出現燥熱、皮膚干燥、毛發干枯、口渴等癥狀。

那么，在氣候干燥的季節，人們該如何改善呢？不妨選擇1~2種常見中藥，泡成花茶，或熬成藥膳，或許能帶來不錯的效果。

燥熱口渴、皮膚干燥，選擇西洋參

西洋參性苦，微甘而寒，當春季出現燥熱、皮膚干燥、毛發干枯、口渴等癥狀時，可服用西洋參，常服能達到營養肌膚，滋養毛發，生津止渴，消除疲倦，強身健體的目的。

知識延伸：

冬天滋補型的膏方如果沒有服用完，不妨加進西洋參，因為西洋參能滋陰降火，能平息滋補型膏方帶來的“火”。

口干舌燥、咽部不適，來杯羅漢果茶

羅漢果味甘，性涼，能起到清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便等作用。

適應人群

口干舌燥人群

春季氣候干燥，出門一趟，嗓子眼一直到肺都難受，羅漢果茶能清肺利咽，讓呼吸更暢快。

煙酒上火、熬夜加班人群

年輕人久坐辦公室，呼吸不到新鮮空氣，總是加班，經常熬夜，煩躁上火，煙酒相伴咽喉不適，閑暇之余，泡上一杯羅漢果茶，給干燥的喉嚨沖個澡，不僅可以帶來清新暢快的滋潤，還能減少尼古丁對肺的損害。

受霧霾污染人群

近年來，霧霾污染日益嚴重，讓肺部不堪重負，羅漢果能清肺排毒，減輕霧霾對肺部的傷害。

溫馨提示：

如果長期服用羅漢果，很容易導致腸胃功能下降，咨詢醫生選擇正確的服用量以及服用方法。

告別“春眼”，來杯枸杞菊花茶

進入春季之后，很多人會出現眼干，眼發熱，看東西不清楚，有的還有癢得厲害的癥狀，菊花含有豐富的維生素A，能清涼明目，對維護眼睛健康很重要。枸杞子能清肝明目，含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養，對眼干眼澀，怕光流淚都有較好的效果。

推薦春季四款茶

枸杞菊花茶

材料：枸杞子6克，白菊花6克

做法：泡水代茶。

功效：清肝明目、清熱祛火，能改善和保護視力，對夜盲，視力衰退也有效。

注意事項：胃虛寒、血壓過低、腹瀉、感冒發燒的人群不宜服用。

羅漢果杞菊飲

材料：羅漢果3克，枸杞子5克，菊花2克

做法：一起放入茶杯中，沖入沸水，加蓋5-10分鐘即可。

功效：清熱養肝，生津潤燥。

西洋參茶

材料：西洋參3-5克

做法：用300ML左右的沸水沖泡，燜5分鐘即可。

功效：潤燥補氣。

羅漢果茶

材料：羅漢果200克

做法：洗凈后打碎，加入適量水煮30-40分鐘后，去渣飲用。

功效：清肺利喉，適用于慢性咽炎患者。

（本文僅供專業人士參考）