隨著飲食的豐富，中國人的痛風開始高發，“高尿酸”已經成為“三高”之外的第四高。

痛風痛風來去如風，在多數情況下痛風病都是突然發作的，尤以夜間最為突出。部分痛風病人在痛風發作時急于服用止疼藥，任由止疼藥損害肝腎，導致惡心、腎絞痛等副作用。還有一部分病人病情稍有好轉就疏于治療。事實上痛風目前雖無法根治，但可以預防和控制。

維生素C是有效的抗炎劑，研究表明，維生素C能夠降低血液和組織中的尿酸水平。降尿酸，防痛風，VC萬不可缺。維生素C的日攝入每增加500mg ，痛風危險就會下降17%。

中醫認為，痛風是過食膏粱厚味，脾失健運，腎氣不足，痰阻血瘀而產生。烏雞白鳳丸雖為婦科良藥，但對于脾腎不足體質的痛風患者，有很好的臨床療效。烏雞白鳳丸藥物組成中重用烏雞補血滋陰，以除羸弱。

人參大補元氣，黃芪善補脾氣，當歸善補血活血，生地黃滋陰清熱，天冬滋陰降火，醋香附疏肝行氣，鹿角膠補肝腎、益精血。全方主補虛，有補氣養血的功效，肝脾腎兼顧。正氣充足，則可以運化痰濕，將濕濁排出體外。

風為百病之首，這風引起的疾病太多了，痛風就是當中的一個。“治風先治血，血行風自滅”，阿膠能夠補血、活血，凡是活血的藥，都以補達到活血的目的。“血行”就是活血化瘀，痛風的地方紅腫高大，血液循環代謝加快，毒素就被清潔掉了。以阿膠為君藥，搭配適量益氣的黃芪，常服用可以預防痛風。

麥綠素作為“堿性食品之王”，可堿化血液及尿液，加快尿酸排泄，有效解決痛風問題。

痛風是代謝障礙性疾病，足量的B族維生素是推動人體代謝的不可缺少的重要物質。可改善代謝問題直接調理根源，魚油可潤滑關節，減輕炎癥。

1.少喝啤酒多喝水

天氣炎熱，人體大量出汗，水分補充不足或不及時，血液就會濃縮，尿酸容易沉積并析出。因此天氣炎熱時一定要多喝水。對于那些嘌呤代謝失常的人，處在痛風病發作前期，過量飲酒導致人體酒精代謝失常，會誘發痛風。

2.別貪涼莫勞累

3.多吃維生素C豐富的食物，如柑橘、櫻桃等。