苦夏，又稱疰夏，是夏季常見的一種暑熱癥。
這種似病非病的現象，大多發生在年老體弱多病者及常伏案工作的腦力勞動者身上。 其臨床表現為：一到夏季，就感到全身疲乏無力、食欲不振、身重體倦、精力不集中、心煩不寐、口干口渴、記憶下降…… 而到了秋高氣爽，涼風習習的秋天后，諸多癥狀不藥而愈，飲食和體力又恢復正常。人們將這種現象稱之為“苦夏”。 本病的發生，是由于天氣炎熱，居于天地之間的人汗出不止，隨著汗液的排出，體內的鹽類物質也隨汗而去，導致體內水鹽失去平衡，從而出現疲乏無力，渾身不適等感覺。 此外，體內的熱量也隨著汗液外泄，皮膚毛細血管擴張，造成體表血量過多而內臟血容量相對不足。 尤其是胃腸黏膜的血容量相對不足，胃腸道消化液分泌下降，加之口渴又大量飲水，胃液稀釋，胃腸消化吸收功能下降，故食欲不振。 進食過少，營養缺乏，大腦缺血缺氧，故精力不集中、記憶下降。 中醫認為，暑為夏季的主氣，暑為陽邪，易傷津耗氣，損傷津液，且暑性重濁，故侵犯人體易出現“苦夏”諸癥。 因此，防止“苦夏”須治暑，飲食調理最適宜。 除了保證足夠睡眠，避免過分勞作，采取防暑降溫措施，合理安排作息時間外，飲食調理須注意以下幾個方面： 1．補充含鹽含鉀飲料：汗液中除了鹽之外，還含有一定量的鉀，因而補充含鹽、含鉀飲料，可維持體內水鹽平衡，保證有效循環血容量，防止“苦夏”。 2．飲用藥茶是防暑的有效措施：可取中藥薄荷、荷葉、滑石、麥冬、甘草等用水煎服，或取薄荷、或荷葉、生石膏、六一散泡飲。 汗出過多，體倦乏力者，可取西洋參5～10克，泡飲，或水煎服，或燉雞、鴨服食。 3．服食防暑藥粥：荷葉10克，大米50克，煮為稀粥服食，可清熱祛暑，清心除煩。 此外，白扁豆粥、綠豆粥、絲瓜粥、藿香粥、香薷粥、生地粥等，均可選用。 4．補充水果蔬菜：食用一些具有養陰生津，清熱祛暑作用的果蔬，如絲瓜、西瓜、香瓜、梨、苦瓜、冬瓜、西紅柿等，既可補充營養，又可防止暑熱的侵襲。 5.服食防暑藥膳：一些防暑藥膳，也可根據情況，對癥選食，如苦瓜塞肉、苦瓜雞翅、冬瓜排骨湯、西瓜盅雞、砂仁肚條、蓮米燉鴨、公英豬肚、洋參燉雞（鴨）等。
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