高血壓在中醫(yī)屬眩暈范疇，通過(guò)按揉穴位可以起到很好的降壓效果。每穴按揉1~2分鐘，每天1~2次。針對(duì)自己具體癥狀，相應(yīng)穴位可重點(diǎn)按揉。

風(fēng)池穴 風(fēng)池位于頭額后面大筋兩旁與耳垂平行處，為足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，對(duì)頭痛、眩暈有很好的治療作用，高血壓患者經(jīng)常頭痛眩暈者可著重按揉此穴。

內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)位于前臂正中腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴，是心臟的保護(hù)穴，對(duì)舒張壓的降低有良效。內(nèi)關(guān)不僅可以降壓，還能強(qiáng)心，實(shí)為降壓首選要穴。按揉時(shí)有酸脹感擴(kuò)散，效果更好。

曲池穴 曲池位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處，有調(diào)和氣血，疏經(jīng)通絡(luò)的作用。按壓曲池穴使酸脹感向下擴(kuò)散，有預(yù)防高血壓的作用，可有效降低收縮壓，遠(yuǎn)期療效好。

太沖穴 位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，為降壓要穴，特別對(duì)情緒急躁的患者更佳。

足三里穴 足三里位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，是強(qiáng)壯保健要穴，提高人體整體機(jī)能、降血壓有輔助作用。

玉米須 玉米須即玉米的須穗，雖然普通，卻有可靠的降壓作用，還能降低血脂和血糖，并有利尿消腫，清肝利膽的作用。

鉤藤 有清熱平肝、息風(fēng)止痙的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，其有可靠的降壓作用，特別對(duì)于肝火旺盛型的高血壓患者，多見頭痛眩暈、脾氣暴躁等證。但要注意，脾胃虛弱、體內(nèi)有寒的患者不宜。

決明子 有很好的降血壓、降血脂的作用，并有潤(rùn)腸通便、清肝明目的功效。對(duì)高血壓兼有大便秘結(jié)、視物不清者更佳。需要注意的是，脾胃虛弱、腹瀉者不宜。

需要注意的是，以上方法要持之以恒才能收到理想的效果。特別是改善生活方式，更要終身堅(jiān)持。