“坐月子”是民間的通俗說法，很形象。不說站月子，也不說臥月子，而說坐月子，因?yàn)槌惺茇?fù)擔(dān)的主要是坐骨。月子初期半坐半躺，后期則坐坐走走，還可訓(xùn)練腹肌，但主要過程是靠著枕頭或褥子坐，這種姿勢(shì)有利于身體的康復(fù)。

坐月子是任何產(chǎn)婦都應(yīng)當(dāng)享有的。產(chǎn)后媽媽的生殖系統(tǒng)需要修復(fù)：包括惡露的排泄，產(chǎn)道損傷及剖腹產(chǎn)刀傷，子宮的恢復(fù)等。這一修復(fù)過程一般需要6周以上，如果生產(chǎn)過程中由于失血、疼痛、用力、藥物等導(dǎo)致身體虛弱，產(chǎn)后喂養(yǎng)孩子消耗精力，則需要更長(zhǎng)的時(shí)間來修復(fù)。

月子，醫(yī)學(xué)上叫產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥的褥字，指坐臥的墊具，可見產(chǎn)褥與坐月子本意是相通的。產(chǎn)后體虛，不注意調(diào)養(yǎng)的話易得月子病，月子病的特點(diǎn)是遷延不愈。

筆者見過一些特別勤勞的女性，因產(chǎn)后過早從事體力勞動(dòng)而不幸喪失了勞動(dòng)能力。所以，一定要警惕月子病。生活條件不同，月子病內(nèi)容不盡相同，城里產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥、失眠癥、厭食癥、乳腺炎、甲狀腺炎；農(nóng)村產(chǎn)婦易得頭身痛、關(guān)節(jié)炎、子宮下垂等。前者可能與情緒、意識(shí)、精神狀態(tài)有關(guān)，后者則可能與受風(fēng)寒及過早從事體力勞動(dòng)有關(guān)。