高血壓在現(xiàn)今的社會(huì)生活中也已經(jīng)成為了一種常見(jiàn)的全身性慢性疾病，隨著血壓的升高，患者很可能會(huì)感到頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者還可能會(huì)出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。因此，高血壓患者需要時(shí)刻注意著自己的血壓情況，家中備著血壓計(jì)。可是，很多人也并不知道量血壓要注意的事情。因此，很多時(shí)候患者自己測(cè)量的血壓是不準(zhǔn)確的，自己測(cè)量血壓時(shí)有許多的注意事項(xiàng)。

一、量血壓應(yīng)該以右側(cè)手臂為準(zhǔn)

一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者在測(cè)量血壓的時(shí)候最疑惑的一點(diǎn)就是量血壓應(yīng)該量右手還是左手?其實(shí)正確的測(cè)量的方法應(yīng)該是以右邊手臂為準(zhǔn)的。因?yàn)槲覀兺ǔＪ怯糜沂謥?lái)寫(xiě)字的，右手作為我們的主用手，因?yàn)槭褂玫拇螖?shù)多，使用的頻率廣。因此，右側(cè)手臂的血壓通常會(huì)比左側(cè)手臂的血壓值要高，因此更加準(zhǔn)確。當(dāng)然，左撇子可能會(huì)例外，患者要注意。

二、量血壓前要先平靜心情

我們都知道，剛做完運(yùn)動(dòng)或者情緒有過(guò)激烈變化的患者都會(huì)出現(xiàn)臉紅心跳的感覺(jué)，這就是因?yàn)檠獕荷叩竭_(dá)腦部而反映出來(lái)的表現(xiàn)。因此患者在醫(yī)院準(zhǔn)備測(cè)量血壓的時(shí)候醫(yī)生都會(huì)先讓患者坐下來(lái)平復(fù)心情休息五分鐘之后再進(jìn)行測(cè)量。而患者自身也需要注意這一點(diǎn)，如果是剛外出回家或者剛做完運(yùn)動(dòng)的患者也是不適宜測(cè)量血壓的，這樣量出來(lái)的血壓是不準(zhǔn)確的。

三、量血壓要注意細(xì)節(jié)

血壓計(jì)上有一條用來(lái)圍著手臂的袖帶，許多上了年紀(jì)的患者由于害怕痛，所以不敢綁得太緊，可是這恰恰是導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)確的做法。血壓計(jì)是通過(guò)手臂上的袖帶來(lái)對(duì)血管中血壓進(jìn)行測(cè)量的，如果綁得過(guò)高，測(cè)量的結(jié)果也會(huì)過(guò)高或者過(guò)低。同時(shí)，測(cè)量的時(shí)候也不能講話，否則會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，從而影響測(cè)量的結(jié)果。

總的來(lái)說(shuō)，高血壓患者量血壓的時(shí)候要注意好測(cè)量的方法以及測(cè)量的細(xì)節(jié)，才能夠得到準(zhǔn)確的測(cè)量數(shù)據(jù)。而高血壓患者最好的測(cè)量時(shí)間是早上的6點(diǎn)，中午的12點(diǎn)和下午的4點(diǎn)左右，這幾個(gè)時(shí)間用準(zhǔn)確的測(cè)量方法測(cè)量出來(lái)的血壓才是最有參考價(jià)值的。高血壓患者除了要自己檢測(cè)血壓之外，還需要定期到醫(yī)院做身體檢查，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。