維生素 C，又稱抗血酸，是人類最為熟知的一種維生素。它是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅。具有增強免疫力；促進膠原蛋白的形成，使皮膚光滑、美白、有彈性；具有抗氧化、解毒的作用，減少煙、酒、藥物副作用、環境污染對身體的損害等作用。回首當今，很多人把維生素C當成補品大量服用。在中國的大中城市約有27%的家庭經常服用各種營養補品，維生素類占 63%，這其中就包括維生素 C。很多人認為維生素C可以預防感冒、增強體質、延緩衰老、美化皮膚、預防癌癥、使孩子更聰明等，所以經常買各種維生素C類的藥丸、果糖等。因此，維生素C成為日常生活中百益而無一害的“補品”。但是，養成日常大劑量服用維生素C的習慣，對身體極為有害。經醫學觀察和實驗研究，濫用維生素 C 有以下后果：（1）長期大劑量服用維生素C可促進鐵的吸收，能引起高鐵紅細胞貧血；（2）長期大劑量服用后突然停藥，可造成反跳性壞血病；（3）長期每日用量超過 5g 可致溶血（葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏者，使用治療量也可發生），重者可致命；（4）長期大劑量應用維生素C可引起草酸鹽結石，對其敏感者可引起高尿酸血癥，加速腎和膀胱結石的形成；（5）維生素 C 可減少腸道對維生素 B的吸收，由于維生素C可使胃酸增加，常會使胃炎和胃腸十二指潰瘍病情加重；（6）有研究還顯示，長期過量服用維生素 C 丸可能加劇動脈硬化；（7）維生素 C 會誘導出某些成分，進而破壞 DNA，而這些破壞成分，在各種腫瘤中可以找到，說明維生素C可能有致癌作用，所以維生素C對腫瘤和癌癥有雙重作用。可見一些人每天服用 3～6g 的維生素 C 來預防感冒、美化皮膚的做法是完全不可取的。（3）高草酸鹽尿癥，草酸鹽沉積癥，尿酸鹽性腎結石。（5）葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥(可引起溶血性貧血)。（7）鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血(可致鐵吸收增加)以及鐮形紅細胞貧血(可致溶血危象)。理論上，人們完全可以從食物中獲得充分的維生素C，而不必額外補充，只要食物結構達到理想的平衡，多吃水果蔬菜就能滿足人體需要。但在以下群體中要注意適時補充維生素C：①緊張工作和學習中的人。研究表明，經常精神緊張，特別是失眠的人，尿中的抗壞血酸排出量明顯增加，所以需要更多的維生素C。②懷孕與哺乳期間的女性。這時候婦女體內的維生素 C 比平常時候低，容易造成免疫力低下。但懷孕婦女不能大劑量服用 VC，因為這可能會影響胎兒正常發育，一定要注意劑量。④經常抽煙的人、吸煙者維生素C的消耗率比普通人群更高。⑤少吃蔬菜、水果的人群。蔬菜、水果等是維生素 C 攝取的最好天然途徑。⑥冬季人體維生素C容易缺乏。由于冬季新鮮果蔬上市較少，平時吃到新鮮果蔬機會相對較少。可每天服用 100mg/ 片維生素 C 1 片。因此，維生素C合理使用便是“補品”，反之，濫用維生素C，便是“毒品”！日常生活中，我們應徹底改變對維生素C的盲目崇拜，維生素C絕非多多益善。
2月23日晚，中國工程院院士張伯禮接受健康時報記者采訪時表示，“現在國內已經連續多天沒有新增本土病例，疫情防控整體形勢比較樂觀。特別是到了三月份春暖花開，疫情會進一步平緩。” 自2021年2月22日起，黑龍江省綏化市望奎縣疫情風險等級由中風險地區調整為低風險地區，全國疫情中高風險地區清零。同時截至2月23日，連續9天沒有新增本土確診病例。
“綜合分析，今年整體的疫情防控形勢都會平穩趨好，目前國際疫情穩步趨緩，國內已經實現了常態。”張伯禮院士進一步表示，所謂拐點就是國內沒有連續新增本土病例、沒有高中風險地區，常態化防控疫情，有序地復工復學，逐步恢復到正常的生活。
也有人表示，雖然現在疫情已經控制住，但還是心有余悸，很是懷念疫情之前的那種生活。張伯禮院士表示，“這一天不會太遠，估計年底疫情會更加常態化，能很大程度地恢復到疫情之前的水平。” 盡管拐點已經到來，但防控也不能松懈。張院士提醒，抗疫期間形成的良好的制度和習慣不要丟掉，少聚集、保持社交距離、勤洗手、勤通風這些好習慣應該長期堅持。下一步的防控任務是常態防控和精準防控相結合，外防輸入，包括人傳人和物傳人仍然是重點，應該繼續加大海關檢疫、歸國人員隔離等措施。
疫情還未結束
防控莫大意！
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