輔酶Q10是一種泛醌，在成年人體內的含量大概在500-1500mg，廣泛存在于人體臟器組織中，以心臟、腎臟、肝臟和肌肉中最多，具體有氧化型和還原型兩種形式，這兩種形式可以相互轉化。

體內的輔酶Q10主要有兩個來源，第一個是自身合成，這是主要來源。第二個則是從食物中攝取，一般來說是次要來源，因為食物中輔酶Q10的含量普遍偏低，當人體能夠合成時，外源性攝入就會減少，并且輔酶Q10走的是淋巴液循環系統，與常規消化道系統相比，吸收量很低。在某些特殊生理或疾病狀態下，這種物質在人體尤其是某些器官內的含量有所降低。

目前，有“強烈科學證據支持”的功能只有一種：新成代謝嚴重異常或者線粒體功能紊亂，可能會導致輔酶Q10 在體內合成不足，通過補充輔酶Q10、相關維生素和礦物質可改善機體功能狀態；其他抗衰老、抗癌、抗疲勞、增強運動能力、改善腎衰和肝臟功能異常等，目前尚無較多證據支持。

輔酶Q10 的說明書中也表明用于“輔助治療”。

（1）《中國心力衰竭診斷和治療指南2018》分析指出：心肌細胞能量代謝障礙在心衰發生和發展中發揮一定作用，對于慢性射血分數減低性心力衰竭的藥物治療，使用改善心肌能量代謝藥物如曲美他嗪、輔酶Q10等可改善心肌細胞能量代謝、癥狀和心臟功能，改善生活質量。

（2）《成人暴發性心肌炎診斷與治療中國專家共識》指出：所有暴發性心肌炎患者均應給與一般對癥及支持治療，積極推薦改善心肌能量代謝和心臟功能的輔酶Q10等治療。

（3）目前證據尚不支持冠狀動脈心臟病患者常規使用輔酶Q10，在將輔酶Q10納入指導性藥物治療之前，有必要進行更多的研究以充分確定輔酶Q10對冠心病患者的益處。對特定的心血管危險因素如血壓、血脂異常和血糖控制的影響不顯著。對心律失常尤其是室性早搏、房顫、室速等惡性或潛在惡性心律失常無肯定療效，患者獲益不顯著。

輔酶Q10在沙丁魚、秋刀魚、動物內臟（心臟、肝臟、腎臟）、黑魚、牛肉、豬肉、花生等食物中含量相對較高。普通膳食每天輔酶Q10 的攝入量約為2-5mg， 遠遠達不到人體病理狀態下的需要量?？诜o酶Q10 是常見的補充途徑，一般口服指導劑量是30mg/天，差不多相當于沙丁魚500g，或者是花生1500g。根據CFDA規定，輔酶Q10每天的最大劑量是50mg。

所以，輔酶Q10 并不是所有心臟疾病的萬金油，平時注意營養均衡就不會缺乏輔酶Q10，也不用額外補充。