應屆畢業生小宋是一家數控機床廠的銷售，剛畢業工作非常努力，經常冒著高溫外出跑銷售，業績也很突出，月月都是銷售冠軍，心里當然美滋滋的。然而，幸運之神并非總是眷顧他，前兩天就突發不適，左側腰背部劇烈絞痛，難以耐受，并伴有惡心、大汗淋漓。去醫院做檢查，才得知自己原來是得了腎結石?；仡櫫讼伦约旱慕洑v，才發現每天在外奔波，忙業務，經常連水都顧不上喝，這才導致了今天的苦果。

夏季高溫使得人體大量出汗，體內水分通過皮膚蒸發，造成尿量減少，尿中晶體物質濃度升高或尿中結晶形成抑制物含量較少，尿液便會呈過飽和狀態，導致晶體析出并逐漸增大、聚集，最終形成結石。有的人會覺得待在空調房間，出汗減少了應該就不會得腎結石，其實不然，出汗減少并不代表水分不會丟失，空調房間干燥，水分不通過汗液排出而是直接從皮膚表面蒸發了，同樣會造成尿液濃縮，并最終形成結石。

腎結石的形成并非一蹴而就的，一般需要數周到數月的時間才能形成，多數人可能沒有癥狀，只有當結石移動到輸尿管或其他狹窄的地方，才會引起梗阻而產生疼痛的癥狀。其典型的癥狀是突發的一側腰背部的劇烈絞痛，間歇性發作，進行性加重，患者往往劇痛難忍需要藥物才能控制。同時，伴有惡心，嘔吐，大汗淋漓等癥狀。

• 喝足夠多的水。液體攝入量是尿量的主要決定因素，而每日尿量在結石的形成中有重要意義，當尿量<1L/d時，結石形成的機會大大增加。鼓勵每天喝足量的液體，建議每天的飲水量為2~3L，以達到每天尿量多于2L。有研究表明，大量攝入咖啡和茶可以減少結石的形成，可能與這些飲料的利尿作用有關。對已患有結石的患者來說，保證每日排尿量達2.5L以上，會使腎結石的復發率降低50%。