體檢時(shí)，是否注意過(guò)血液化驗(yàn)單上的“尿酸”？隨著生活方式和飲食結(jié)構(gòu)改變，尿酸超標(biāo)的情況越來(lái)越常見(jiàn)，高尿酸血癥隊(duì)伍不斷壯大。
而痛風(fēng)，關(guān)節(jié)處的紅腫疼痛讓人十分痛苦。對(duì)于特別喜歡海鮮肉類(lèi)啤酒的痛風(fēng)患者，更是生無(wú)可戀，吃一次痛一次。
其實(shí)，尿酸高與痛風(fēng)也密切相關(guān)，今天我們就來(lái)具體說(shuō)說(shuō)。
尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物。人體嘌呤的來(lái)源主要有兩種，一種是自身合成的嘌呤，一種是攝入嘌呤飲食，后者約占體內(nèi)總尿酸量的20%。正常情況下，我們體內(nèi)的尿酸，有30%會(huì)從腸道和膽道排泄，還有70%經(jīng)過(guò)腎臟排泄。人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄保持平衡狀態(tài)，以維持尿酸的正常水平。如果尿酸生成過(guò)多或者排泄減少，就會(huì)出現(xiàn)血尿酸偏高，在醫(yī)學(xué)上叫做“高尿酸血癥”。
1.大量進(jìn)食肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯及堅(jiān)果類(lèi)食物。3.進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)。4.長(zhǎng)期服用利尿藥、小劑量阿司匹林、復(fù)方降壓藥等藥物。5.高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂癥以及慢性腎臟病患者。痛風(fēng)是一種痛苦的關(guān)節(jié)炎。當(dāng)你的血液中含有過(guò)多的尿酸時(shí)，易在關(guān)節(jié)中形成結(jié)晶，從而發(fā)生痛風(fēng)。它通常從大腳趾開(kāi)始，如果不治療的話，會(huì)擴(kuò)散到膝蓋、踝關(guān)節(jié)、手腕、肘部和手指等。痛風(fēng)發(fā)生往往是突然的，并導(dǎo)致劇烈疼痛，常常伴隨著關(guān)節(jié)紅腫，一般會(huì)持續(xù)3到10天，但前36小時(shí)通常是最痛苦的。
高尿酸血癥的人只有一部分會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)炎、腎臟損傷、腎結(jié)石等，這部分人可能發(fā)展成痛風(fēng)。然而，大部分高尿酸血癥患者可能一輩子也不會(huì)發(fā)展成為痛風(fēng)，這種情況叫“無(wú)癥狀高尿酸血癥”。高尿酸血癥的人群發(fā)生痛風(fēng)的概率平均在12%~15%，而尿酸越高，發(fā)展成痛風(fēng)的幾率肯定也會(huì)越大。
飲食和生活方式的改變，是高尿酸血癥及痛風(fēng)防治的重要環(huán)節(jié)。減肥及控制高嘌呤食物的攝入是必要的。
患者要注意勞逸結(jié)合，避免暴飲暴食；要注意多喝水，尤其堿性蘇打水更好；避免吃嘌呤含量高的飲食，飲料如啤酒、白酒，還有食物如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟。這些都容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。嚴(yán)格限制含嘌呤食物的攝取可以使血尿酸水平下降10%~15%，并且能有效控制痛風(fēng)的發(fā)展。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也必不可少，可以做到消耗能量、減輕體重，但又不能過(guò)分地運(yùn)動(dòng)，以免損傷關(guān)節(jié)。一般我們會(huì)推薦一些既能活動(dòng)又不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如游泳、蹬車(chē)、太極拳等。
如果您的血尿酸水平已經(jīng)高于535μmol/L(9.0mg/dl)，就趕緊問(wèn)醫(yī)生該怎么治療吧，痛風(fēng)是一種慢性常見(jiàn)病。不管是發(fā)作時(shí)的急性期處理，還是降尿酸治療，以及其生活方式的改變，都是一個(gè)長(zhǎng)期慢性的過(guò)程。而其規(guī)范化的治療，離不開(kāi)醫(yī)生及患者的共同努力。
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