卒中八大危險因素分別是：高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動、超重或肥胖、缺乏運動、腦卒中家族史。

當存在其中三項或三項以上就是卒中高危人群，既往有腦卒中病史或有短暫腦缺血發作病史的是高危中的高危。

1、突然面癱、上下肢無力，表現形式不一樣，有的可能是一個上肢、一個下肢或者是一側的上下肢，或者是包括同側的面部就是面肌的癱瘓，這屬于運動障礙。

2、突然出現語言、意識或理解障礙，說不清話。

3、突然頭暈，出現感覺障礙，也可以出現一側身體的感覺障礙，口麻、舌頭發麻，這都屬于感覺障礙。

4、突然記不清最近的事，單眼或雙眼視力下降，甚至失明。

5、突然出現未曾經歷過的劇烈頭痛。

6、血壓突然驟增。老年人血壓波動劇烈或驟增，出現頭痛 、頭暈、耳鳴癥狀，或伴有惡心嘔吐，需要及時就診。

生命在于運動，科學運動有助于改善腦血管狀況，改變血管彈性，促進全身的血液循環，從而提高大腦血流量，并能降低血液黏稠度和血小板的聚集性，從而減少血栓形成，運動可以促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而可以預防動脈硬化。

運動方式和運動量要根據自身條件合理選擇，比如騎自行車、慢跑、爬山、練太極拳等等，都是較好的有氧運動。

運動時不宜劇烈，每天堅持1次，每次半小時左右，運動量以心跳增加10次左右為宜，最好能長期堅持。

1、多喝水少喝碳酸飲料：含糖的飲料如碳酸飲料，可降低血液中的水分，使血液變黏稠，而且還可導致甘油三酯升高，使腦卒中的風險增加46%，每天喝水5杯以上（每杯250毫升），腦卒中的風險能下降53%。

2、多吃粗糧：防止便秘每餐要有意識地多吃主食，粗雜糧更好。主食（尤其是玉米、小米、燕麥片等粗雜糧）含有比較多的膳食纖維。

3、控制油脂攝入：少吃油炸、油煎或油酥的食物；少吃雞皮、鴨皮等；烹飪時宜燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方式。

拒絕煙酒，每天抽煙10～20支，腦卒中的發病率高于不吸煙者兩倍；每天抽20～30支，腦卒中的發病率高于不抽煙者5倍；而戒煙兩年后，發病危險就能降至與不吸煙者相似。

另外，喝烈酒、猛喝酒、喝醉酒等不良習慣，很容易成為誘發腦卒中發作的“導火索”。對于煙酒，最好敬而遠之。

經常急躁易怒、逞強好勝及性格孤僻、多愁善感的人，發生腦卒中者要比一般人要高。因此，一定要控制情緒，保持平和的心理狀態，避免不良刺激和精神過度緊張。