【答疑】為什么早晨心跳的厲害？

2020/6/1 15:45:29來源：郭藝芳心前沿

早晨睡醒后心跳快是一種正常現象，多數人都會存在這種情況，只不過有人敏感、能感覺到心跳，有人不敏感、感覺不到心跳快。

每個人的心跳快慢都不是固定的，心跳的快慢會隨著身體狀況的變化隨時改變，例如運動時、情緒激動時會增快，休息時會減慢。如果一個人一直躺在床上，他的心跳快慢也一直在變化，早晨到上午這段時間內最快，晚上最慢。這種變化規律稱為晝夜節律。為什么會出現這種情況？

在人類進化的早期，一直遵循著日出而作、日入而息的生活規律。夜間人類多在休眠狀態下度過，為了減少熱量消耗，人體會下調機體的機能狀態（如心率減慢、血壓降低等）。日間則呈現相反的變化。在清晨覺醒前后，為滿足日間較大的活動量，人體開始“預熱”和“升溫”。在位于下丘腦和松果體的時間中樞（chrono-structure）的調控下，人體內多種激素水平發生顯著變化，特別是腎上腺素與去甲腎上腺素的活性水平迅速而顯著的升高，并因此導致心跳增快。清晨時段人體內所發生的這一系列變化，有助于人類更好的適應自然環境的變化。久而久之，便作為一種遺傳特質保留下來。所以，清晨時段的心跳增快是上天賜給我們的一種生存本能，不是我們的錯。但是，如果清晨心跳太快，總是超過100次/分，就要去醫院檢查了。

（河北省人民醫院郭藝芳）