隨著生活條件的不斷改善，準媽媽在妊娠期間吃得多，動得少，妊娠期糖尿病患病率正在迅速增加。北京世紀壇醫院產科主任醫師于莎莎跟您說說——甜蜜孕期 不做糖媽！

　　妊娠糖尿病是個什么“鬼”？

　　妊娠糖尿病就是在懷孕以前沒有糖尿病，在懷孕的中晚期，尤其隨著胎盤分泌更多激素，本身母體有一定的缺陷，這時候她血糖就控制不住了，就出現了糖尿病。

　　你會是下一個“糖媽”嗎？

　　①家族成員中有糖尿病病史

　　②曾發生早產、流產、胎兒先天畸形或胎兒于子宮內死亡等情況

　　③懷孕前BMI值超過26，體重過重的孕媽媽

　　④產檢時發現胎兒有過大或羊水過多的情況

　　⑤年齡超過35歲以上的高齡孕媽媽

　　⑥有妊娠糖尿病病史的孕媽媽

　　三個數值都合格，您才能pass。只要其中一次血糖高于正常值，就診斷為妊娠糖尿病，就需要進入飲食指導。

　　預防妊娠期糖尿病從孕前開始......

　　預防妊娠糖尿病的發生，大多數人了解的是孕期加強運動、避免營養過剩。但是，在孕前4～6個月經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養過剩更有助于預防妊娠糖尿病的發生。

　　關于妊娠期糖尿病這些傳言不能信：

　　光少吃糖就夠了......

　　★有很多孕婦認為，只要少吃含糖高的食物，控制糖的攝入就能遠離“糖媽媽”稱號!

　　專家提示：預防妊娠糖尿病，我們除了管住糖的“進口”，還可以管住糖的“出口”。通過適度的運動，可促進葡萄糖利用，從而有利于血糖控制。

　　餐后散步是一種很好的運動方式，每次30分鐘，以不感到疲勞為宜。

　　少吃糖，但水果敞開吃

　　★很多準媽媽覺得水果里的維生素、纖維素等可以讓寶寶長得快又好，往往猛吃水果，甚至有一天吃一個大西瓜的