類風濕性關節炎是一種以關節病變為主的慢性全身自身免疫性疾病。

主要臨床表現為小關節滑膜所致的關節腫痛，繼而軟骨破壞、關節間隙變窄，晚期因嚴重骨質破壞、吸收導致關節僵直、畸形、功能障礙。

因為目前尚未發現有根治類風濕性關節炎的特效療法，所以治療的目標主要在于緩解關節的疼痛、防止關節繼續發炎、改善關節的活動功能以及預防關節退化等。

包括適度運動（功能鍛煉）、冷熱敷治療、飲食治療、自我護理等為主的保守治療方式。

今天就帶大家詳細的講解一下保守治療的一些方法和注意事項。

為什么要進行保守治療？

了解類風濕關節炎的人都知道它是一種非常難以根治、治愈的疾病。

這種疾病發病率高，治療難度大，并且還會對病人的身體造成很嚴重的傷害，很容易導致關節變形，甚至致殘。

而且根據目前的醫療條件，還沒有特別好的辦法能夠徹底治療類風濕關節炎。

所以大多數情況下患者只有通過一些保守的治療方法，控制類風濕關節炎的癥狀的發展，使它的發展處在一個良性的狀態，從而減少這種病癥對病人所帶來的痛苦。

這也是一種非常有效的治療手段，可以減輕病人所受到的傷害，從而達到治療病癥的效果。

保守治療的目的

制關節及其它組織的炎癥，緩解癥狀;

保持關節功能和防止畸形;

修復受損關節以減輕疼痛和恢復功能。

治療方法及注意事項：

（1）適度運動

運動可幫助關節保持靈活、讓肌肉更為強壯。注意合理安排休息與運動，并根據自己的身體對日常活動的反應來調節活動量。

某些治療性的運動，例如伸展性運動等對類風濕性關節炎很有好處。

（2）冷熱敷治療

熱敷可減輕疼痛，松弛肌肉，而冷敷則可暫時麻痹疼痛部位從而減輕痛楚。您可以嘗試：

進行15分鐘的熱水浴或淋浴；

用溫水浸潤疼痛的關節；

熱敷時可用毛巾包裹熱敷袋，以免燙傷；

每次使用電熱墊或放熱燈照射15至20分鐘，但注意不要一直開著電熱墊睡覺；

可使用毛巾包裹冰袋或冰箱內的冷藏食物進行冷敷，但不要將冰袋直接放在皮膚上，以免造成凍傷。

（3）飲食治療

平衡飲食以保持理想的體重。雖然目前仍未有任何經科學鑒證的特殊食物，可治療或引致類風濕性關節炎。

但含有歐米伽-3脂肪酸的魚油丸對某些病人的癥狀有緩解作用。但在使用任何膳食補充劑之前，請咨詢醫生是否會和您正在使用的藥物發生交互反應。

（4）自我護理技巧

使用保守治療類風濕關節炎的患者，一定要注意日常生活中的關節護理：

1、使用較大和有力的關節發力

關節發炎時，會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關節，入提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。

2、 避免關節處于變形位置

保持正確姿勢 無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

3、 避免關節長時間保持一個動作

如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

4、 減少工作和日常生活的體力消耗

如家里物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低，使用手推車，以節省能量。

5、 留意關節的疼痛

活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

6、注意工作與休息的平衡，并根據病情調整

如關節炎加劇時，應增加休息時間。

除此之外要注意保持心情舒暢，而且一定要積極挖掘自身的免疫潛力，防范風寒濕氣等外在因素的再次誘發疾病。

平時還要預防感染，受傷，天氣與季節的變化，這些都會導致病情加重，所以病人在日常生活中一定要多加的注意驅寒保暖，天冷時要穿戴棉襪、手套，及時添加衣物。

溫馨提示

如果懷疑自己患有類風濕性關節炎，最好及時就醫診斷。如果關節長時間疼痛和僵硬，而且癥狀在早晨較為嚴重，并且無法好轉，則應立即就醫。