腎結石是一種很常見的泌尿系統疾病，無論男女老少，都有可能成為“結石人”。患者在結石較小的時候可能沒有什么明顯的不適癥狀，但不及時治療可導致病情嚴重，引起局部疼痛，并且導致泌尿系統梗阻、腎功能不全等多種并發癥，嚴重危害人體健康，下面我們來了解一下腎結石。

一、形成腎結石的主要因素

1、不良的生活習慣在臨床當中發現有部分患者在平時不喜歡喝水，而是喜歡喝各種飲料，或者是吃菠菜等含有草酸類食物后吃含鈣的食物，這往往就會導致體內鈣沉積，同時也讓尿液濃度增加，從而就讓腎結石形成的風險高于其他人。

2、飲食不合理在平時不注意飲食，喜歡吃油膩的、高脂肪、高膽固醇的飲食為主，這對于身體健康來說是不良的飲食習慣，會大大的增加腎結石的患病率，因此應注意自身飲食習慣，不要食用太多高脂肪、高蛋白食物。

3、飲水太少很多人在平時不喜歡喝水或者是忙于工作忘記喝水，飲水太少就會導致腎臟內部代謝的廢物無法正常排出，尿液濃度增大，鈣鹽晶體在腎臟內沉積，由此患結石病的機率增高。

4、情志不遂不良的精神因素也會導致身體代謝異常，比如長期憂慮、傷心、郁悶、煩躁的人群，同時也會導致消化不良，機體免疫系統異常，從而就非常容易得結石病。

5、不吃早餐很多人早晨起床之后不習慣吃早餐，這不僅傷胃，影響胃酸分泌，同時還會減弱消化系統的功能，從而就會誘發腎結石類疾病。　

二、腎結石有哪些癥狀？

1、腎絞痛

腎區叩痛明顯，患者在發作的時候會有冷汗、面色發青發白、血壓下降、惡心嘔吐等癥狀。這是因為結石在輸尿管內移動刺激到輸尿管所引起的痙攣所致。

2、血尿

很多腎臟疾病會出現血尿的癥狀，而腎結石也不例外。不過患者無疼痛感，只有輕微血尿，肉眼是看不出來的。需要通過體檢看到紅細胞數目過多。

3、排石

患者可有沙粒或小結石隨尿排出，同時還伴有尿道刺痛、腹痛等癥狀。在結石排出后，尿流可恢復通暢。

4、感染癥狀

可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛等感染癥狀。

三、飲食注意事項

1、禁用甜飲料，特別是可樂類的飲料

甜飲料促進腎結石，這話絕非危言聳聽，有大量流行病學研究證據。還有研究發現，喝可樂之后會提高與草酸鈣型腎結石相關的生化指標，掃描電鏡觀察也發現攝入可樂之后所收集的尿樣本中更易出現草酸鈣結晶。

2、不建議大量補充某些營養補充品

不少人因為被推銷員忽悠，三餐之外長期服用大量蛋白粉，服用膠原蛋白粉，都可能造成蛋白質過量，引起腎結石的案例屢見不鮮。膠原蛋白中所富含的甘氨酸和羥脯氨酸都是草酸形成的前體，過量服用時會增加尿中的草酸含量。健身人士如果在肌肉訓練之后服用大量的蛋白粉和蛋清，又不注意增加蔬菜水果并多喝水，也有類似的危險。

3、避免快速減肥

在減肥者中的調查發現，減肥速度快的人，特別是采用高蛋白低碳水化合物減肥法的人，只吃大量魚肉蛋，不吃主食，雖然體重下降快，但腎結石和膽結石的發病率都上升。

4、攝取足夠多的鉀和鎂

水果、蔬菜、薯類和各種茶都富含鉀，而綠葉蔬菜和豆類同時富含鉀和鎂。流行病學調查表明，鎂的不足可能是增加腎結石風險的因素之一。食用大量蔬菜的DASH飲食模式反而降低了腎結石的風險。如果能夠供應足夠多的鉀和鎂，就能提高膳食中鈣元素的利用率，減少尿鈣的排出，從而減少腎結石的風險。擔心菠菜等部分蔬菜有草酸的話，只需水焯一下即可。

5、適當補充維生素B6

維生素B6是氨基酸和有機酸代謝的一個重要輔酶，在攝入量不足的情況下，會促進氨基酸代謝中間產物轉入草酸形成途徑。所以，適度補充它是明智的。